Dein inneres Licht zum Leuchten bringen. Sich jugendlich zu fühlen ist eine Funktion des Zugangs zu deiner Vitalität. In diesem Kurs lernst du Übungen, die Verhärtungen und Steifheit ausgleichen, die sich in deinen Gliedern, Organen oder sogar in deinen Gedanken festsetzen können. Du wirst erleben, dass dein innerer Fluss und deine innere Leichtigkeit zunehmen und alle Körpersysteme auf eine geschmeidigere und wohltuende Weise miteinander verbunden werden.

Home ⎪Kurse⎪ ECC

Sechs Stunden mit Übungen zur Stärkung und Rhythmisierung des Herzens.

In diesem Kurs bekommst du einen Fundus von Bewegungs-Übungen, die dir helfen, dein Herz bei seinen vielfältigen Aufgaben zu unterstützen und ihm die nötige Entlastung zu verschaffen, die es braucht, um blühen, strahlen und schenken zu können.

14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.

Das Ätherische in der Eurythmie

Ein Kurs mit sieben Videos über das obere und untere System des Menschen und deren Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Bewegung und unser Selbstbewusstsein.

In dieser Reihe von sechs Übungen mit dem Kupferstab und deren Variationen lernst du:

1. den Stab in die Kräfte des Raumes einordnen und damit auch dich selber
2. die den Körper umgebenden Leichte-Kräfte im Körper wirksam zu machen
3. deine Sinneswahrnehmung im Rücken zu verfeinern
4. die autoregulative Fein-Sensorik deiner Hände und Finger von aussen her zu führen
5. eine kommunikative Beziehung zum Umraum herzustellen
6. und loszulassen

Wir erklären dir die die Übungen, zeigen dir verschiedene Varianten und worauf du dabei achten kannst. Danach lernst du, die Bewegungen der Stabübungen mit den Beinen und  dem Laufen von Formen zu verbinden. Wir zeigen dir, wie dieser Dialog zwischen Armen und Beinen gelingen kann, ohne dass der Kopf kontrolliert. So stärkst du das Zusammenwirken des oberen und unteren Menschen in dir, dein Körpergefühl und deine Verbindung mit dir selbst.

Gehämmerte Kupferstäbe für die Eurythmie bekommst du beim Metallatelier Hilden: Video

 23 Videos, 1h 45min

Grundgebärden und Variationen

Vokale sind Kräfte der Ruhe, Herzkräfte. Wo Unruhe und Chaos ist, wirken sie ordnend, gestaltend und bringen das Wesentliche zur Geltung.

Sie wirken wie unsichtbare Magnetfelder, die den Raum strukturieren und auch dann noch Halt geben, wenn das Äussere wegfällt.

Die Videos im Kurs sind umfassend animiert und machen die Hintergründe der Vokalgebärden erlebbar.

Das Erlernen der Gebärden ist einfach und die Wirkung erstaunlich.

21 Videos, 2h15min

Heilendes Bewegen und meditative Inhalte ergänzen sich ideal

Hier findest du Videos zu  folgende Übungen aus der Heileurythmie

• Sympathie - Antipathie
  2 Videos
  
• Ja - Nein
  4 Videos
  
• U von links und rechts
  1 Video
  
• Hoffnung U
  1 Video

8 Videos, 65min

Der erste Multimedia-Step-by-Step-Eurythmie-Kurs der Welt.
Video, Text und Landschaft!

Mit ausführlicher Beschreibung der Lautgebärden A, B, E, H, I, K, L, M, O, P, R, S, T, U, W. Die Videos beinhalten die Demonstration der Laute und zeigen ihre Anwendung beim Fahren. Dazu kommen ausführliche Texte aus dem Buch "Eurythmie auf Skiern" von Theodor.

Wir halten uns vor allem an die Buchstaben, die eine schöne Dynamik für das Skifahren bringen. Du kannst dir mit Hilfe der Videos und den ausführlichen Beschreibungen die nötigen Kenntnisse schnell und umfassend aneignen.

21 Videos, 60min

«Wenn Sie später einmal mit Kindern oder Erwachsenen zu tun haben werden, die aufgeregt, unruhig und nervös sind, dann kann diese Lautfolge D F G K H eine beruhigende und lösende Wirkung ausüben.» Rudolf Steiner, 17. September 1912

Die eurythmischen Gesten der Konsonanten. Die Beziehungen der Konsonanten untereinander und zu den Vokalen. Ihre Verbindungen zum Tierkreissystem und zu den Planeten.

Die eurythmischen Gesten der Konsonanten, ihre Beziehungen untereinander und zu den Vokalen, zum Tierkreissystem und zu den Planeten.

Diese Bezüge spielen eine besondere Rolle bei der Vertiefung des achtgliedrigen Pfades zur Entwicklung des 16-blättrigen Kehlkopfchakras: Der achtgliedrige Pfad.

Bei den Seelengesten wird das musikalische Empfinden des Hineingehens in den eigenen schöpferischen Prozess wieder auf sich selbst zurückgewendet und verinnerlicht. Der Körper wird «be-tont». Das Verhältnis der musikalischen Vorbewegung zur Seelengeste ist vergleichbar wie der vom Klang zur Glocke. Nur kommt der Klang zuerst.

Die Sprache ist ein Hinausgehen in die Welt, in das an der Welt erwachende Seelische, ein den Sinnen Entgegengehen, der Welt begegnen. Die Musik ist ein innerliches Aufwachen und Tätigwerden in diesem Prozess: Ein Hineingehen ins Hinausgehen. Und so dem eigenen Geistigen, seiner eigenen schöpferischen Tätigkeit begegnen.

Das in diesem Kurs entwickelte musikalische Hallelujah ist eine Interpretation von Ausführungen Rudolf Steiners in seinem Vortragszyklus das Initiaten-Bewusstsein. Wegen seiner möglichen Beziehung zu einem tieferen Verständnis der Sinne, werden Ideen davon in den Übungen des Kurses Im Körper zu Hause mit verwendet.

Die Planetengebärden in der Reihenfolge der Wochentage: Saturn (Samstag) – Sonne (Sonntag) – Mond (Montag) – Mars (Dienstag) – Merkur (Mittwoch) – Jupiter (Donnerstag) – Venus (Freitag). Die Gebärde wird von den Flügeln getragen, eingebettet in das musikalisch-eurythmische Erleben der Intervalle.

Die Venus-Gebärde verbindet dich mit den Kräften der Erde. In Balance zwischen Geben und Nehmen nährt sie ein lebendsvolles Zentrum. Die Ordnung und die Vielfalt ihrer Lichtkräfte bereichern die Lebensprozesse in deinem Organismus. Das schenkt dir Kraft, um auch dein äusseres Leben vielfältig zu gestalten.

Auf der Abbildung des Cherubs von San Marco, Venedig, sind drei Flügelpaare dargestellt. Diese Flügel können in unserer Bewegung erlebt werden.

• Der hintere Flügel, im Bild seitlich ausgebreitet, hat eine Verbindung zu unseren Schulterblättern.

• Der vordere, im Bild geschlossen nach unten weisend dargestellte Flügel hat seinen Ankerpunkt in den Schlüsselbeinen.

• Der nach oben weisende Flügel ist mit dem Trapez- oder Kapuzenmuskel verbunden, der vom Hinterhauptbein zum äusseren Schlüsselbein zieht. Seine Verbindung mit einem Muskel ist ein Ausdruck für die Beziehung zu unserem Stoffwechsel und Willenssystem.

Hildegard von Bingen sagt in Ihrem Lied an die Kraft der Weisheit:

Drei Flügel hast Du:
In die Höhe empor schwingt der eine,
auf der Erde müht sich der zweite,
und überall schwingt der dritte.

Die Videos sind ein Auszug aus dem Kurs Rundum Gesund 6: Im Körper zuhause - in der Seele frei!. Die unteren Sinne und dein inneres Gleichgewicht. An einigen Stellen wird deshalb Bezug auf die unteren Sinne genommen.

Franco Casarin vermittelt uns auf seine spannende Art wichtige Einsichten über die Temperamente.

Giovanna Casarin untersucht das Thema zusammen mit ihrem Mann und Theodor Hundhammer in Bewegung.

8 Videos, 52 Minuten

Online-Kurs mit Eurythmie

Der ABSR Kurs in umgekehrter Reihenfolge

Wir haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht, den ABSR Kurs ein zweites Mal in umgekehrter Reihenfolge zu durchlaufen. Du wirst dadurch alle Übungen noch einmal ganz neu erleben und noch dauerhafter in dir zur Wirkung bringen. Du machst die neuen Eurythmie-Übungen der Stufe zwei und kannst auch eine längere Sequenz mit den Übungen der Stufe eins und zwei zusammen machen. Du kannst im Kurs entweder alle Module geöffnet haben und dein Vorgehen selber bestimmen oder du folgst dem sequentiellen Durchgang, den wir für dich entworfen haben. Auch dann kannst du jederzeit pausieren und wiederholen.

Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den vom Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen  Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen?

Vier-Elemente-Body-Scan und 12 Eurythmie-Übungen
Euro 35.-/25.-.
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.

Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Das Besondere an unserem Kurs ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind. Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 3000 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen in ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieses Kurses.

Wir empfehlen dir den geführten Durchgang durch den Kurs. Er ist liebevoll gestaltet und eine wunderbare Gelegenheit, bewusst und in Ruhe durch alle Elemente des Kurses hindurchzugehen. Du gehst von Woche zu Woche, siehst das aktuelle Modul und kannst dich wunderbar auf das Wesentliche konzentrieren. Du bist ganz in der Gegenwart und im Fluss. Du kannst loslassen.

Du kannst den Durchgang starten, pausieren und beenden, so wie du es willst, und kannst alleine oder mit deinen Freunden im eigenen Tempo durch den Kurs gehen.

Achtung! Den moderierten Gruppenkurse musst du auf der HSP-Seite kaufen.

Erkenne deinen Schatz - Hochsensibilität Kurs 2

Auf dem See der Seele fährt ein Boot.
Manchmal fährt das Schifflein auch hinaus auf die hohe See.
Das kann turbulent werden.
Wer ist der Steuermann, und was steuert er an?
Geht es ihm um Wissen und Macht?
Was lebt in seinem Herz?

In unserem ersten Kurs HSP-1 hast du begonnen, deine Erlebnisse der Hochsensibilität, die sehr irritierend und schmerzhaft sein können, anzunehmen und zu bejahen, sodass sie für dich handhabbar werden können. Der Kurs ist wie eine Art Wurzelbildung für deine Lebensgestaltung.

Der Vertiefungskurs HSP 2 vertieft die Themen nochmals in umgekehrter Reihenfolge mit dem Ziel, die tieferen Schichten deines Wesens kennenzulernen, angstfrei zu leben und dich hilfreich im Leben einzubringen. Er möchte dazu beitragen, dass du deine Hochsensibilität als Befreiung aus persönlicher Begrenztheit erleben und wertschätzen kannst.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.
Euro 70.-, ermässigt Euro 50.-
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

Ein langes und erfülltes Leben ist wohl der Wunsch eines jeden Menschen. Damit verbunden ist verständlicherweise das Bedürfnis, Vitalität und Geisteskraft bis ins hohe Alter zu erhalten.

Dein Kurs, um Mobbing-Situationen etwas entgegenzusetzen und langsam, aber sicher, etwas in Bewegung zu bringen.

Sieben Tage Rückgaberecht ohne Angabe von Gründen.

Videos
Rhythmisches R - Aurum
Denken-Fühlen-Wollen
Loslassen Können
Halleluja
Friedvoll stehe ich zur Welt - TAO
Ober- und Unterkiefer lockern
IAO in Verbindung mit dem Christus
Mit dem Herzen sprechen
Planeten
Spannungkopfschmerz und Nackenschmerzen
Ich krafte
Kehlkopf-Chakra, Hals-Chakra
Venöse Durchströmung der Beine und Arme anregen
Heilung der Wirbelsäule
Die drei Ebenen und die dreigliedrige Armbewegung
Entspannung für die Unterkiefer
Harmonisierung des Kreislaufs
und viele mehr

Online-Gruppenkurs mit Eurythmie im Herbst 2021

Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen

Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Das Besondere an unserem Kurs ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind. Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 3000 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen ihn ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf, und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieses Kurses.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.
Euro 70.-, ermässigt Euro 50.-
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

Geführter Gruppenkurs mit Meetings, Chat, Unterricht und vielen Übungen. Jeden Sonntag finden um 17 Uhr die Webinare zur Einführung in das nächste Modul statt. 24 Stunden später findest du das Replay im Kurs. Nach dem Kurs hast du alle Lektionen permanent zur Verfügung.

Wir schauen auf acht Themen für Männer und besprechen sieben ABSR Übungen, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen. Zusätzlich machst du täglich zwei Minuten Eurythmie.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie

Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Das Besondere an unserem Kurs ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind. Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 2600 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen in ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf und gliedern ihn nach acht Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieses Kurses.