Hoch­sensi­bilität
als Potenzial entdecken

Wie du die Herausforderungen durch deine Hochsensibilität nicht nur bewältigen, sondern sogar daran wachsen kannst.

 

HSP Kurse für das Selbststudium

Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Das Besondere an unseren Kursen ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind.

Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 2600 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen in ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieser Kurse.


Auf dem See der Seele fährt ein Boot.
Manchmal fährt das Schifflein auch hinaus auf die hohe See.
Das kann turbulent werden.


HSP-Einsteiger

Geschützt trotz Hochsensibilität

Fragen der Hochsensibilität für sich selbst bewegen und einen Schutzraum aufbauen:
Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen  Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen?

Zeig mir den Kurs

Vier-Elemente-Body-Scan
Meditationen
Eurythmie-Übungen

3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.

Hochsensibilität 1

Als Persönlichkeit wachsen

Die Themen und Übungen im Basis-Kurs HSP-1 helfen dir, deine Erlebnisse der Hochsensibilität, die sehr irritierend und schmerzhaft sein können, anzunehmen und zu bejahen, so dass sie für dich handhabbar werden können.

Der Kurs ist wie eine Wurzelbildung für deine Lebensgestaltung. Ein systematischer Gang durch tiefe Schichten deines Wesens, den du gut für dich alleine oder zusammen mit Freunden machen kannst.

Zeig mir den Kurs 

Acht Wochen mit
Übungen und Eurythmie.

3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

Hochsensibilität 2

Erkenne deinen Schatz

Die spirituelle Vertiefung des HSP 1 Kurses in umgekehrter Reihenfolge. Wo will ich mit meiner Hochsensibilität hin?

Er hilft dir, die tieferen Schichten deines Wesens kennenzulernen, angstfrei zu leben und dich hilfreich im Leben einzubringen.

Er möchte dazu beitragen, dass du deine Hochsensibilität als Befreiung aus persönlicher Begrenztheit erleben und wertschätzen kannst.

Zeig mir den Kurs 

Acht Wochen mit Meditationen,
Übungen und Eurythmie.

3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

Der Vier Elemente Body Scan
Nimm dir zehn Minuten Zeit.
Hier kannst du ihn herunterladen

  • Eurythmy4you

    “Der Kurs war für mich hochinteressant, denn ich habe zum ersten Mal in Worten gelesen, was ich innerlich erlebe. Es wird ganz konkret beschrieben und ‘geordnet’.”

  • Eurythmy4you

    “Dank der genauen Erklärung sind mir die Übungen leichtgefallen und die behandelten Themen waren auch im Alltag präsent. Ich habe bemerkt, dass alle Übungen geholfen haben, ob sofort oder später.”

  • Eurythmy4you

    “Die Meditationen ‘Schutzübung’ und ‘In den Strahlen des Lichtes’ und die Elemente-Übung haben eine sofortige Wirkung, die während des Tages wieder hochgerufen werden kann. Die anderen Übungen haben eine etwas längerfristige Wirkung, mehr eine Stimmung und ein Befinden, das dann im Laufe der Woche zustande kommt.”

  • Eurythmy4you

    “Jeden Morgen habe ich die Eurythmie-Übungen gemacht, die vollständige Ausführung. Es war ganz einfach und ich habe es sehr gerne gemacht. Ich habe sie als eine Verstärkung der Hauptübungen erlebt.”

  • Eurythmy4you

    “Der Thementeil, die Alltagsübungen und die Eurythmie sind absolut komplementär und bilden gemeinsam eine Kraft.”

  • Eurythmy4you

    “Der Kurs hat mir ein enormes Wohlbefinden gebracht. Ich fühle mich präsenter, ruhiger, beständiger, sicherer.”

Entgifte dich

Ordne dein Denken

Werde innerlich lebendiger

Erschliesse dein Körperbewusstsein

Stärke deine Imaginationskraft

Atme wieder tief durch

Sei verbunden

Woher kommt der Begriff Hochsensibilität?

1996 hat Elaine Aron, eine bekannte Psychologin, das Konzept der Hochsensibilität in die Welt gebracht und über Jahrzehnte in seiner Tiefe und Relevanz bekannt gemacht. Wir halten die Hochsensibilität für eine in viele Facetten differenzierte Stufe der Selbstwahrnehmung. Nicht einfach, aber voller Potentiale. Darum passt es zur Signatur der Hochsensibilität, dass nicht jemand anderes, sondern ein hochsensibler Mensch selbst, Elaine, Advokat der hochsensiblen Menschen wurde.


Das sind Auszüge aus einem Interview mit Elaine Aaron in Englisch. Videos mit deutscher Übersetzung haben wir nicht gefunden.