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Hochsensibilität
als Potenzial entdecken
Wie du die Herausforderungen durch deine Hochsensibilität nicht nur bewältigen, sondern sogar daran wachsen kannst.
HSP Kurse für das Selbststudium
Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Das Besondere an unseren Kursen ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind.
Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 2600 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen in ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieser Kurse.
Auf dem See der Seele fährt ein Boot.
Manchmal fährt das Schifflein auch hinaus auf die hohe See.
Das kann turbulent werden.
HSP-Einsteiger
Geschützt trotz Hochsensibilität
Fragen der Hochsensibilität für sich selbst bewegen und einen Schutzraum aufbauen:
Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen?
Vier-Elemente-Body-Scan
Meditationen
Eurythmie-Übungen
3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.
Hochsensibilität 1
Als Persönlichkeit wachsen
Die Themen und Übungen im Basis-Kurs HSP-1 helfen dir, deine Erlebnisse der Hochsensibilität, die sehr irritierend und schmerzhaft sein können, anzunehmen und zu bejahen, so dass sie für dich handhabbar werden können.
Der Kurs ist wie eine Wurzelbildung für deine Lebensgestaltung. Ein systematischer Gang durch tiefe Schichten deines Wesens, den du gut für dich alleine oder zusammen mit Freunden machen kannst.
Acht Wochen mit
Übungen und Eurythmie.
3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht
Hochsensibilität 2
Erkenne deinen Schatz
Die spirituelle Vertiefung des HSP 1 Kurses in umgekehrter Reihenfolge. Wo will ich mit meiner Hochsensibilität hin?
Er hilft dir, die tieferen Schichten deines Wesens kennenzulernen, angstfrei zu leben und dich hilfreich im Leben einzubringen.
Er möchte dazu beitragen, dass du deine Hochsensibilität als Befreiung aus persönlicher Begrenztheit erleben und wertschätzen kannst.
Acht Wochen mit Meditationen,
Übungen und Eurythmie.
3 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht
Der Vier Elemente Body Scan
Nimm dir zehn Minuten Zeit.
Hier kannst du ihn herunterladen
Entgifte dich
Ordne dein Denken
Werde innerlich lebendiger
Erschliesse dein Körperbewusstsein
Stärke deine Imaginationskraft
Atme wieder tief durch
Sei verbunden
Woher kommt der Begriff Hochsensibilität?
1996 hat Elaine Aron, eine bekannte Psychologin, das Konzept der Hochsensibilität in die Welt gebracht und über Jahrzehnte in seiner Tiefe und Relevanz bekannt gemacht. Wir halten die Hochsensibilität für eine in viele Facetten differenzierte Stufe der Selbstwahrnehmung. Nicht einfach, aber voller Potentiale. Darum passt es zur Signatur der Hochsensibilität, dass nicht jemand anderes, sondern ein hochsensibler Mensch selbst, Elaine, Advokat der hochsensiblen Menschen wurde.
Das sind Auszüge aus einem Interview mit Elaine Aaron in Englisch. Videos mit deutscher Übersetzung haben wir nicht gefunden.