Breit angelegte Studie eines Online-Programms zu empfundenem Stress und Achtsamkeit (ABSR) 2023/2024
Auswertung der einzelnen Kurse, 2025 (Details noch in Bearbeitung)
Dr. Eliane Timm (IKIM), Dipl. Ing Theodor Hundhammer (Perseus), Tobias Friedly (Eurythmy4you)
Intervention
Die Intervention war ein achtwöchiges Online-ABSR-Programm, das darauf ausgelegt war, Stress durch Achtsamkeitspraktiken aus der AM zu reduzieren. Sie bestand aus 9 wöchentlichen 90-minütigen Live-Online-Sitzungen (insgesamt 13,5 Stunden), die von einem ausgebildeten ABSR-Gruppenleiter geleitet wurden.
Die Intervention wurde in 37 Gruppen unterschiedlicher Grösse und Sprachen (Englisch, Deutsch, Russisch, Ukrainisch, Slowenisch, Niederländisch, Finnisch, Chinesisch und Spanisch) durchgeführt.
In jeder Sitzung wurde ein neues Wochenthema und die entsprechenden Übungen der insgesamt 8 Module vorgestellt. Die Teilnehmenden wurden ermutigt, die Übungen täglich mindestens 15 Minuten lang zu praktizieren. In der darauffolgenden Sitzung konnten sie ihre Erfahrungen teilen und Fragen stellen. Audiovisuelle Materialien und ein Forum standen online zur Verfügung, und Aufzeichnungen verpasster Sitzungen konnten über das Webportal abgerufen werden.
Schlussfolgerung
Schlussfolgerung: Die Studie lässt erkennen, dass das Online-ABSR-Programm, ähnlich wie andere MBIs, Stress reduzieren und Achtsamkeit fördern kann. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese auf AM basierende Intervention erfolgreich auf das Online-Format angepasst werden kann, und einen neuartigen Ansatz zu bestehenden MBIs bietet, indem es vielfältige Herangehensweisen ermöglicht, um individuelle Veranlagungen und klinische Anforderungen zu berücksichtigen.
Publikationen
- Zusammenfassung der Forschungsergebnisse: ABSR Forschung 2024 (Deutsch)
- Publikation der Forschungsergebnisse auf Frontiers in Psychology 2024 (Englisch)
- Theodor Hundhammer, Aktivitätsbasierte Stressreduktion bei Angst, Stress und Trauma – Eine praktische Anwendung Merkurstab 2024
- Harald Haas, Aktivitäts-basierte Stressreduktion bei Angst- und Stressfolgestörungen – Eine theoretische Einführung. Merkurstab 2023
Gesamtübersicht
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Kurse pro Sprache
Auswertung der Kurse
Teilnehmer im Meeting vs. Komplette Fragebogen Serien (pro Sprache)
Vergleich der summierten Teilnehmerzahl zu Kursbeginn mit der summierten Anzahl der Teilnehmer, die alle 4 Fragebögen abgeschlossen haben, pro Sprache.
ABSR für Pädagogen (Englisch) (ABSR for educators)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 2
- Teiln. Mitte: 6
- Teiln. Ende: 3
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 1
- N Follow-Up: 1
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 2 (50.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.5266)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.6451)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 45 Min.
- Leitung: Person mit eurythmischer Ausbildung, mit Assistenz.
- Zusätzliche Inhalte: Fokus nur auf praktische ABSR- und Eurythmie-Übungen.
- Lehrmethode: Zeigt die Übungen persönlich; alle Übungen des Videos behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Nicht notwendig, alles wird im Meeting vermittelt.
- Übungsempfehlung: Ideal: täglich. Realistisch ist 2-3 Mal/Woche oder 'so viel wie möglich, 5-10 Min.
- Kommunikation: Kein Chat während der Woche, E-Mail bei Bedarf (wenig genutzt).
- Technik: Anfangs Mikrofonprobleme (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Anfangs nervös, leichter zu unterrichten wegen Vorkenntnissen der TN.
- Sonstiges: Auszüge aus Steiner-Text; Sitzungsprotokoll; Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR für Pädagogen
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: 29
- Teiln. Mitte: 26
- Teiln. Ende: 25
Statistische Auswertung
- N Basis: 31
- N min. 2 FB: 33
- N Ende: 30
- N Follow-Up: 23
- Abschluss 4 Fragebögen: 20 von 31 (64.5%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch hochsignifikanten Reduktion des Stressempfindens und einer statistisch hochsignifikanten Steigerung der Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 60 Min.
- Format: Online, 9 Wochen, mit und ohne Breakout-Räume.
- Leitung: Person mit Eurythmischer Ausbildung, mit Assistenz.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text 'Überwindung der Nervosität'.
- Lehrmethode: Alle Übungen wurden persönlich gezeigt, es wurden alle Übungen des Videos behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: Täglich wenn möglich, 10 Min.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; Aktivität gering. Wenn jemand fehlte, gab es häufig eine Entschuldigungsmail.
- Technik: Mikrofon zu leise (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Erster Online-Kurs, aufgeregt; viel Dankbarkeit am Ende berichtet.
- Sonstiges: Schriftliche Erklärung Alltagsübung; Steiner-Textauszug; Videos Bewegungsaufgaben.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR an der Waldorfschule Ljubljana (Slowenisch) (ABSR in Ljubljana Waldorfschool)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Slovenian
- Teiln. Start: 20
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 7
- N min. 2 FB: 7
- N Ende: 3
- N Follow-Up: 3
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 7 (14.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0337)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.1597)
Interpretation: Trotz der geringen und abfallenden Teilnehmerzahl zeigt sich eine statistisch signifikante Stressreduktion. Diese ist jedoch mit großer Vorsicht zu interpretieren. Für Achtsamkeit keine signifikante Veränderung.
Leiter-Feedback Details
- Format: Vor Ort, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 45-60 Min.
- Leitung: Ärztin ohne Eurythmie-Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Keine. Fokus auf praktische ABSR- und Eurythmie-Übungen.
- Lehrmethode: Zeigt alle Übungen persönlich; zuerst alle Übungen später eine Auswahl.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Vor-Ort-Kurs empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10 Min.; flexibel anpassen.
- Kommunikation: Anfangs kein Chat / später eigener Gruppenchat, geringe Aktivität.
- Technik: Keine gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Verbindung herstellen; Freude über spürbare Veränderung am Ende.
- Sonstiges: Sitzungsprotokoll.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR online (Niederländisch) (ABSR online)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Dutch
- Teiln. Start: 2
- Teiln. Mitte: 1
- Teiln. Ende: 1
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 3
- N Follow-Up _: 3
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 2 (50%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.4931)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Trend (p=0.0766)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich. Es gibt einen schwachen Hinweis (Trend) auf eine Achtsamkeitssteigerung.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online und Vor-Ort zu verschiedenen Zeiten, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 30-60 Min.
- Leitung: Spieltherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Bewegungsspielzeug/Volkskunst; Gespräch über Zusammenhang der Wochenübungen.
- Lehrmethode: Video gezeigt / persönlich gezeigt / nur einige Übungen behandelt / Selbststudium.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium und Üben mit dem Online-Kurs.
- Übungsempfehlung: Eigenen Weg finden, 'weniger ist mehr'; 15+ Min. oder nach Gefühl.
- Kommunikation: Separates Forum / Kein Chat / E-Mail-Kontakt; private Zoom-Meetings; wöchentliche Mail.
- Technik: Teilweise Probleme mit Zoom-Nutzung (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Große Freude; Enthusiasmus der TN (besserer Schlaf).
- Sonstiges: Wöchentliche E-Mails; Merkkarten; Selbstbeobachtung anregen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR und Eurythmie für Menschen über 50 (Englisch) (ABSR and Eurythmy for People over 50)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 12
- Teiln. Mitte: 8
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 9
- N min. 2 FB: 7
- N Ende: 7
- N Follow-Up: 6
- Abschluss 4 Fragebögen: 6 von 9 (66.7%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.3116)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Trend (p=0.0613)
Interpretation: Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl sind die Ergebnisse mit Vorsicht zu betrachten. Es gibt einen Hinweis (Trend), dass die Achtsamkeit über den Kursverlauf zugenommen hat.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räumen.
- Dauer: 45 Min.
- Leitung: Person mit Eurythmischer Ausbildung, mit Assistenz.
- Zusätzliche Inhalte: teilweise Diskussion von Steiners Hinweisen zu den Lauten.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle Übungen des Videos behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Nicht notwendig, alles wird im Meeting vermittelt.
- Übungsempfehlung: Anfangs 15+ Min., später flexibler ('so oft wie möglich', 'mind. 3 Tage/Woche').
- Kommunikation: Kein Chat während der Woche, E-Mail bei Bedarf (wenig genutzt).
- Technik: Wiederkehrende Mikrofonprobleme (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Anfangs nervös, positive Teilnehmerreaktionen halfen. Beim letzten Meeting waren einige TN wegen Thanksgiving auf Reisen. Ansonsten waren die Meetings recht gleichmässig besucht.
- Sonstiges: Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR für Paare (Spanisch) (ABSR en pareja)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Spanish
- Teiln. Start: 6
- Teiln. Mitte: 2
- Teiln. Ende: 2
Statistische Auswertung
- N Basis: 4
- N min. 2 FB: 3
- N Ende: 5
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 4 (0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.2468)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.813)
Interpretation: Aufgrund der sehr geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 9 Wochen mit 1 Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60-75+ Min.
- Leitung: Person mit eurythmischer Ausbildung.
- Zusätzlicher Inhalt: Steiner-Text zur 'Überwindung der Nervosität'; Informationen zu Lebensprozessen.
- Lehrmethode: Lehrperson zeigt Übungen persönlich (verweist ergänzend auf Videos); jeweils nur eine Auswahl der Übungen eines Moduls behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: Praxis an individuelle Routine anpassen (Mo-Fr üben, Sa-So frei).
- Kommunikation: Eigener WhatsApp/Telegram-Chat (Erinnerungen, Steiner-Auszüge); Aktivität mittel bis gering.
- Technik: WLAN-Probleme mit Handy (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Freude am Teilen der Wocheneindrücke.
- Sonstiges: Auszüge aus Steiner-Text; Material zu Lebensprozessen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Ängste und Trauma überwinden
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: 61
- Teiln. Mitte: 34
- Teiln. Ende: 35
Statistische Auswertung
- N Basis: 63
- N min. 2 FB: 61
- N Ende: 52
- N Follow-Up: 52
- Abschluss 4 Fragebögen: 46 von 63 (73%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch hochsignifikanten Reduktion des Stressempfindens und einer statistisch hochsignifikanten Steigerung der Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 90 Min.
- Zusätzliche Inhalte: Auszüge aus Steiner-Text zu den Übungen; Infos zu Hochsensibilität, Wesensgliedern, anthroposophische Menschenkunde, Bezug zu Ängsten und Trauma.
- Lehrmethode: Die Eurythmistin zeigt alle Übungen der Woche persönlich; Gegen Ende des Kurses wurde vermehrt nur eine Auswahl der Übungen des Videos behandelt.
- Replay: Innerhalb von 24h.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium und Üben mit dem Online-Kurs.
- Übungsempfehlung: Regelmässig üben, etwa 10 Min. täglich.
- Kommunikation: Die TN waren sehr interessiert und haben viele Fragen gestellt und sich für die Antworten bedankt. Die Aktivität im Gruppenchat des Onlinekurses während der Woche war eher gering.
- Technik: Keine Probleme.
- Erfahrung: Die Online-Kursdurchführung war neu und musste erarbeitet werden, die Unterstützung durch das Eurythmy4you Team war hilfreich und wichtig; Freude am Referieren und Fragen beantworten.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Krebsbedingte Fatigue überwinden
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: 30
- Teiln. Mitte: 13
- Teiln. Ende: 9
Statistische Auswertung
- N Basis: 46
- N min. 2 FB: 30
- N Ende: 23
- N Follow-Up: 22
- Abschluss 4 Fragebögen: 22 von 46 (47.8%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Fatigue)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Fatigue)
- Fatigue:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Stress)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Stress)
- Stress:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der deutsche Krebskurs alleine führte zu statistisch hochsignifikanten Verbesserungen bei Fatigue, Stressreduktion und Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 75 Min.
- Leitung: Kursleiter mit heileurythmischer Ausbildung.
- Inhalt: ABSR und Eurythmie-Übungen in umgekehrter Reihenfolge, d.h. mit dem letzten Modul beginnend.
- Lehrmethode: Die Übungen werden persönlich; vorgeführt, einmal im Stehen, dann im Sitzen.
- Replay: Die Sitzungsaufzeichnung (Replay) wird innerhalb von 24h zugesandt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: An Zustand/Gesundheit anpassen.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; Aktivität gering bis inaktiv.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung: Herausforderung: unterschiedliche Bedürfnisse der TN aufgrund der Schwere der Erkrankung; Positiv: die Wärme der Gruppe.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Überwindung krebsbedingter Fatigue (Englisch) (Overcoming Cancer-related Fatigue)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 38
- Teiln. Mitte: 18
- Teiln. Ende: 12
Statistische Auswertung
- N Basis: 73
- N min. 2 FB: 23
- N Ende: 14
- N Follow-Up: 9
- Abschluss 4 Fragebögen: 9 von 73 (12.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Fatigue)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Fatigue)
- Fatigue:Signifikant (p=0.0005)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Stress)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Deutscher und Englischer Kurs) (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Deutscher und Englischer Kurs) (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.0003)
Interpretation: Der englische Kurs (inkl. chinesischer Teilnehmer) führte zu statistisch signifikanten Verbesserungen bei Fatigue, Stressreduktion und Achtsamkeit. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl im Follow-Up (N=9) sind diese Ergebnisse jedoch mit Vorsicht zu interpretieren (lowN).
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 75 Min.
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Leitung: Person mit Heileurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Keine. Fokus auf praktische Übungen.
- Lehrmethode: Zeigt die Übungen persönlich; einige/alle Übungen; im Stehen und Sitzen.
- Replay: Sitzungsaufzeichnung (Replay) innerhalb von 24 Stunden.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: Die Übungen an den persönlichen Zustand und die Gesundheit anpassen. Der Chat im Online-Kurs wurde kaum genutzt.
- Technik: Schlechte Audioqualität einer Aufnahme (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Herausforderung: unterschiedliche Bedürfnisse; Positiv: Wärme der Gruppe.
- Besonderheit: Simultanübersetzung für Chinesisch sprechende und Indonesische TN.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Menschliche Würde (Englisch) (Human Dignity)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 4
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 1
- N min. 2 FB: 1
- N Ende: 0
- N Follow-Up: 0
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 1 (0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht auswertbar (N/A)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht auswertbar (N/A)
Interpretation: Keine statistische Auswertung möglich (N zu gering).
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 75-90+ Min.
- Leitung: Zwei Co-Leiter ohne eurythmische Ausbildung: eine Ärztin, eine Spieltherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Gespräch; Bewegungsspielzeug; Diskussion Wochenthema; Buch 'Human Dignity'.
- Lehrmethode: Video gezeigt; alle Übungen des Videos behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: Eigenen Weg finden, 'weniger ist mehr'.
- Kommunikation: Eigener WhatsApp/Telegram-Chat; lebhaft.
- Technik: E-Mail-Empfangsprobleme bei TN (gelöst); Hilfe bei Zoom-Nutzung.
- Erfahrung Leitung: Freude am Zusammensein und Erfahrungsaustausch.
- Sonstiges: Merkkarten; Webinare.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Jekaterinburg, Harmonie der sieben Planeten (Russisch) (Екатеринбург, Гармония семи планет)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 3
- Teiln. Mitte: 3
- Teiln. Ende: 3
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 2
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 2 von 2 (100.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.4168)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.1047)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Vor Ort, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 90 Min.
- Leitung: Musiktherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Musik; Lauschen und Singen der Planetentöne/-skalen; Infos zur Planeten.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle Übungen; langsames Tempo.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: Keine feste Dauer; wann es passt; besser täglich, aber flexibel.
- Kommunikation: Kein Chat; Gruppe kennt sich.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Bei nur drei TN gibt es keinen Platz sich zu verstecken. Scheu sich Live zu zeigen; behutsame Atmosphäre; Interesse der TN am Thema und Austausch.
- Sonstiges: Materialien vom Online-Kurs.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Männergruppe Deutsch
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: 10
- Teiln. Mitte: 9
- Teiln. Ende: 8
Statistische Auswertung
- N Basis: 14
- N min. 2 FB: 9
- N Ende: 13
- N Follow-Up: 10
- Abschluss 4 Fragebögen: 7 von 14 (50%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0019)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.1002)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch signifikanten Reduktion des Stressempfindens. Die Zunahme der Achtsamkeit verfehlte das Signifikanzniveau knapp.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 45 Min.
- Format: Online, 8 Wochen, mit und ohne Breakout-Räumen.
- Leitung: Person mit heileurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: 8 Männerthemen mit Bezug zum Achtgliedrigen Pfad.
- Lehrmethode: Selbststudium der Videos. Kein gemeinsames Eurythmie-Üben.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium mit nur einer Übung pro Tag. Das Video mit der neuen Tagesübung wurde täglich per Email zugestellt.
- Übungsempfehlung: Eine Übung/Tag; 5 Min.; selber experimentieren.
- Kommunikation: Der Chat der Kurslektionen wurde mit geringer Aktivität genutzt; Die Stimmung in den Meetings war warm, persönlich und offen.
- Technik: Keine Probleme.
- Erfahrung Leitung: Die offene Struktur ermöglichte einen tiefer persönlichen Austausch.
- Sonstiges: Die Sitzungsaufzeichnung (Replay) umfasste nur den inhaltlichen Teil des Meetings, nicht den Austausch der TN.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Männergruppe Englisch (Englisch) (Men’s group English)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 8
- Teiln. Mitte: 6
- Teiln. Ende: 4
Statistische Auswertung
- N Basis: 6
- N min. 2 FB: 5
- N Ende: 6
- N Follow-Up: 8
- Abschluss 4 Fragebögen: 4 von 6 (66.67%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.6345)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.5738)
Interpretation: Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich. (Hinweis: Kombinierte Auswertung beider Männergruppen zeigt Signifikanz).
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 45 Min.
- Leitung: Person mit heileurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: 8 Männerthemen mit Bezug zum Achtgliedrigen Pfad.
- Lehrmethode: Selbsstudium der Übungen mit nur einer Übung pro Tag. Kein gemeinsames Eurythmie-Üben.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium anhand der online Kursunterlagen. Das Video der neuen Tagesübung wurde täglich per Email zugestellt.
- Übungsempfehlung: Eine Übung/Tag; 5 Min.; Experimentieren.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; Aktivität gering. Persönliche, offene, warme Atmosphäre in den Meetings.
- Technik: Keine Probleme.
- Erfahrung Leitung: Offene Struktur; tiefer persönlicher Austausch.
- Sonstiges: Tägliches kurzes Eurythmie-Video; Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Minsk: Aus dem Funken wird eine Flamme entfacht! (Russisch) (Минск: Из искры возгорится пламя!)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 7
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 7
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 1
- N Ende: 1
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 2 (0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.3651)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.9076)
Interpretation: Keine statistische Auswertung möglich (N zu gering).
Leiter-Feedback Details
- Dauer: > 90 Min.
- Format: Hybrid, vor Ort mit zusätzlichen Online-TN, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Leitung: Eine Psychologin, eine Studentin der Betriebseurythmie (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Planeten; Malen; Infos zu Planeten etc.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle/einige Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10 Min.
- Kommunikation: Eigener Chat; geringe Aktivität; Unterstützung.
- Technik: TN hatten Schwierigkeiten mit Online-Zugang und brauchten individuelle Hilfe.
- Erfahrung Leitung: Gruppe orientieren; Leute begeistern; Teamarbeit; Austausch.
- Sonstiges: Replay; Steiner-Text.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Moskau, Sieben Saiten der Seele (Russisch) (Москва, Семь струн души)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 5
- Teiln. Mitte: 8
- Teiln. Ende: 6
Statistische Auswertung
- N Basis: 3
- N min. 2 FB: 3
- N Ende: 2
- N Follow-Up: 1
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 3 (33.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.1925)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.1229)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Vor Ort, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: > 90 Min.
- Leitung: Eine Person mit Betriebseurythmie-Ausbildung, eine Musiktherapeutin (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Planeten; Musik; Kreisübungen; Lebensprozesse. 1. Stunde ABSR, 2. Stunde Zusatzthemen.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: 10-15 Min. täglich; vormittags.
- Kommunikation: Eigener Chat; sehr aktiv; gegenseitige Unterstützung.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: "Man muss die Teilnehmer «überzeugen», zum Kurs zu kommen. Gegenseitige Unterstützung der TN.
- Sonstiges: Steiner-Text; Übungsbeschreibungen; Liedertexte; Bilder; Ausdrucke.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Odessa, ABSR-Kurs mit Musiktherapie (Russisch) (Одесса, АБСР курс с муз. терапией)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 18
- Teiln. Mitte: 26
- Teiln. Ende: N/A
Statistische Auswertung
- N Basis: 14
- N min. 2 FB: 14
- N Ende: 13
- N Follow-Up: 7
- Abschluss 4 Fragebögen: 7 von 14 (50.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0077)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der Kurs führte zu statistisch signifikanten Verbesserungen bei Stress und Achtsamkeit. Aufgrund des starken Abfalls der Teilnehmerzahl im Follow-Up ist die Langzeitwirkung schwer einzuschätzen.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 45-75 Min.
- Format: Vor Ort, 8 Wochen. 3 Gruppen an verschiedenen Tagen.
- Leitung: Musiktherapeutin ohne Eurythmie-Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Studium des zugrundeliegenden Steiner-Textes sowie Musik.
- Lehrmethode: Die Kursleiterin zeigt alle Übungen persönlich; zusätzlich Selbststudium der Videos.
- Online Kurs Nutzung: Alles im Meeting gezeigt und erklärt/ das Online-Material wurde nur ergänzend genutzt.
- Übungsempfehlung: 10 Min täglich mit Humor, Milde und Vertrauen.
- Kommunikation: Eigener Chat; geringe Aktivität.
- Technik: Zugang zu Online-Inhalt der Woche 2 hat nicht geklappt.
- Erfahrung Leitung: Mehrere Gruppen; Umgang mit Trauma; Veränderung der TN.
- Sonstiges: Eine der Gruppen musste wegen Bombardierungen durch Raketen einige Male online stattfinden. Manche TN möchten keine Videos anschauen. Manche TN berichten, dass es schwierig ist, sich zu überwinden, selbst einfache Übungen zu machen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Odessa, Gruppe von Pädagogen (Russisch) (Одесса, группа педагогов)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 3
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 4
Statistische Auswertung
- N Basis: 3
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 3
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 3 (33.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.5349)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.7031)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 45 Min.
- Format: Vor Ort, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Leitung: Musiktherapeuting ohne Eurythmie-Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Studium von Auszügen des zugrundeliegenden Steiner-Textes sowie Musik.
- Lehrmethode: Die Kursleiterin zeigt alle Übungen persönlich; zusätzlich Selbststudium der Videos.
- Online Kurs Nutzung: Alles im Meeting.
- Übungsempfehlung: 10 Min.; Audio hören; nicht alle fühlen etwas.
- Kommunikation: Eigener Chat; geringe Aktivität; Austausch über Schwierigkeiten. Ein TN nimmt nur per Video teil, schreibt online im Chatroom seine Beobachtungen.
- Technik: Fragebögen kamen nicht an.
- Erfahrung Leitung: Eurythmie zu begleiten und die technische Organisation war eine neue Erfahrung. Die Menschen wurden trotz der traumatischen, kriegsbedingten Situation innerlich freier und heller.
- Sonstiges: Merkkarten; Steiner-Text.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Vom Anti-Stress zum Weg (Russisch) (От антистресса к Пути)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 4
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 5
- N min. 2 FB: 5
- N Ende: 5
- N Follow-Up: 5
- Abschluss 4 Fragebögen: 5 von 5 (100.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.1145)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.0397)
Interpretation: Trotz der sehr geringen Teilnehmerzahl zeigt sich eine statistisch signifikante Steigerung der Achtsamkeit. Diese ist jedoch mit großer Vorsicht zu interpretieren.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 9 Wochen, mit 1 Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: > 90 Min.
- Leitung: Person ohne Eurythmie-Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Meditationen des Achtgliedrigen Pfades.
- Lehrmethode: Kursleiter zeigt Übungen persönlich; alle Übungen eines Moduls wurden behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 15+ Min.; Tag der Stille; Pause Mitte Kurs.
- Kommunikation: Eigener Gruppenchat; mittel bis hoch aktiv; freundlicher Ton, unterstützend.
- Technik: Keine gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Herausfordern war, zeitgleich mit den TN die Übungen der aktuellen Woche zu machen und parallel dazu die nächste Woche vorbereiten.; Vertrauen, Offenheit und Ehrlichkeit der TN beim Erfahrungsausch.
- Sonstiges: Sitzungsaufzeichnung (Replay). Gruppe arbeitet schon länger zusammen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Reise zu dir
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: N/A
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 1
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 2
- N Follow-Up: 1
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 2 (50.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.3791)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.4140)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60 Min.
- Leitung: Person ohne eurythmische Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Lebensprozesse.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle/einige Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Nicht angegeben.
- Übungsempfehlung: Nach Gefühl, sich wohlfühlen ist wichtig.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; inaktiv; E-Mail-Kommunikation.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Kontakt halten ist wichtig; Erfahrungsaustausch, Eurythmie machen.
- Sonstiges: Lebensprozesse; Merkkarten im Taschenformat.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Beziehungen (Englisch) (Relationships)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: N/A
- Teiln. Mitte: 12
- Teiln. Ende: 12
Statistische Auswertung
- N Basis: 10
- N min. 2 FB: 10
- N Ende: 9
- N Follow-Up: 6
- Abschluss 4 Fragebögen: 4 von 10 (40.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.0199)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch signifikanten Reduktion des Stressempfindens und einer signifikanten Steigerung der Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 60 Min.
- Format: Online, mit zusätzlichen Meetings bei Bedarf, keine Breakout-Räume.
- Leitung: Person mit Eurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Anthroposophische Medizin; Steiner-Texte zu Beziehungen/Angst.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle/einige Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Nicht angegeben.
- Übungsempfehlung: 10 Min., Wenn die Eurythmie abends zu wach machte, wurde empfohlen, sie morgens zu machen.
- Kommunikation: Kein Chat / Eigener Chat (mittel aktiv).
- Technik: Computerabsturz (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Zwischen Stimmung und Vorbereitung navigieren; Austausch und Feedback.
- Sonstiges: Sitzungsaufzeichnung (Replay); Auszüge aus dem den Übungen zugrundeliegenden Steiner-Text.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Die Schale formen (Ukrainisch) (Сформувати чашу)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Ukrainian
- Teiln. Start: 8
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 3
Statistische Auswertung
- N Basis: 4
- N min. 2 FB: 3
- N Ende: 3
- N Follow-Up: 1
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 4 (25.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.6437)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.4138)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 9 Wochen, davon eine Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60-90+ Min.
- Leitung: Zwei Personen ohne Eurythmieausbildung, darunter eine Psychologin/Pädagogin.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Planeten; Musik; Gedichte; Zeichnungen; Waldorfpädagogik; Jahreszeiten.
- Lehrmethode: Zeigt die Übungen persönlich.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10-15 Min.; nach Kräften; evtl. weniger Übungen besser.
- Kommunikation: Eigener Chat; geringe/mittlere Aktivität; zusätzliche Aufnahmen.
- Technik: Zoom-Login-Problem (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Aufregung; Online neu; Aktivität der Gruppe; Erfahrungsaustausch.
- Sonstiges: Replay; zusätzliche Aufnahmen; Wochenübungen per Telegramm.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Singles in Aktion (Spanisch) (Solteros en acción)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Spanish
- Teiln. Start: N/A
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 4
Statistische Auswertung
- N Basis: 6
- N min. 2 FB: 5
- N Ende: 4
- N Follow-Up: 4
- Abschluss 4 Fragebögen: 2 von 6 (33.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0072)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.0449)
Interpretation: Trotz der sehr geringen Teilnehmerzahl zeigen sich statistisch signifikante Verbesserungen bei Stress und Achtsamkeit. Diese sind jedoch mit großer Vorsicht zu interpretieren.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60 Min.
- Leitung: Person mit Eurythmischer Ausbildung.
- Zusätzlicher Inhalt: Steiner-Text zu den Übungen; Lebensprozesse.
- Lehrmethode: Kursleiter zeigt Übungen persönlich, verweist auf Videos; nur eine Auswahl der Übungen eines Moduls behandelt.
- Übungsempfehlung: An Alltagsroutine anpassen; Wochenende frei.
- Kommunikation: Eigener Chat (mittel aktiv); für Erinnerungen, Texte.
- Technik: Keine gemeldet.
- Erfahrung Leitung: hohe Motivation der TN zum Erfahrungsaustausch.
- Sonstiges: Lebensprozesse.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Stressabbau im Büro
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Deutsch
- Teiln. Start: 4
- Teiln. Mitte: 4
- Teiln. Ende: 4
Statistische Auswertung
- N Basis: 4
- N min. 2 FB: 4
- N Ende: 3
- N Follow-Up: 4
- Abschluss 4 Fragebögen: 3 von 4 (75.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0253)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.021)
Interpretation: Trotz der sehr geringen Teilnehmerzahl zeigen sich statistisch signifikante Verbesserungen bei Stress und Achtsamkeit. Diese sind jedoch mit großer Vorsicht zu interpretieren.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit/ohne Breakout-Räume.
- Dauer: 60-90 Min.
- Leitung: Zwei Kursleiterinnen ohne Eurythmie-Ausbildung (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Hinweise aus Erfahrung.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; nur einige Übungen; Bezug zu Stressbewältigung.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10 Min.; intuitiv; kurz und regelmäßig; kreativ sein.
- Kommunikation: Chat / Separates Forum genutzt; geringe Aktivität; Austausch im Meeting offen.
- Technik: Einmal falscher Zoom-Link (korrigiert); Internetqualität TN.
- Erfahrung Leitung: Durch eigene Berichte kann man die Teilnehmer motivieren auch über ihre Erlebnisse zu berichten.
- Sonstiges: Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Methoden zur Stressbewältigung (Chinesisch) (应对压力的方法)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Chinese
- Teiln. Start: 160
- Teiln. Mitte: 107
- Teiln. Ende: 102
Statistische Auswertung
- N Basis: 100
- N min. 2 FB: 80
- N Ende: 80
- N Follow-Up: 59
- Abschluss 4 Fragebögen: 38 von 100 (38.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p < 0.0001)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch hochsignifikanten Reduktion des Stressempfindens und einer statistisch hochsignifikanten Steigerung der Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 60-75 Min.
- Leitung: Zwei Kursleiter. Eine Person mit eurythmischer Ausbildung, eine ohne.
- Zusätzliche Inhalte: Keiner. Fokus auf die praktischen und eurythmischen Übungen.
- Lehrmethode: In 6 Meetings zeigt die Eurythmistin eine Auswahl der Übungen persönlich, in 2 Meetings zeigt die Person ohne Eurythmieausbildung die Übungen.
- Replay: Kein Replay versendet.
- Online Kurs Nutzung: Eigenständiges Erlernen der anderen Übungen anhand der Videos im Online-Kurs.
- Kommunikation: Text Message an die TN mit den Alltagsübungen und den Eurythmie-Übungen der Woche. Eigener Gruppenchat, mittel aktiv; eigene Übungsgruppen der TN. Memo-Karten als Gedächtnisstütze für die Übungen oder den Inhalt.
- Spezialität: Jeden Dienstag- und Mittwochmorgen um 5:30 Uhr sowie Mittwoch- und Donnerstagabends um 8:30 treffen sich die TN zu selbstorganisierten Zoom-Übungsmeetings, bei denen die Übungen der Videos gemeinsam angeschaut und gemacht werden.
- Technik: Manche TN haben Schwierigkeiten mit dem Login auf der Website oder einem Zoom Meeting beizutreten, oder die Fragebögen richtig auszufüllen.
- Erfahrung: TN brauchen technische Begleitung. TN haben Interesse an den Übungen; TN berichten von persönlichem Wachstum.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Stressbewältigung für Lehrer (Finnisch) (Stressinhallintaa opettajille)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Finnish
- Teiln. Start: 24
- Teiln. Mitte: 17
- Teiln. Ende: 14
Statistische Auswertung
- N Basis: 12
- N min. 2 FB: 11
- N Ende: 12
- N Follow-Up: 10
- Abschluss 4 Fragebögen: 7 von 12 (58.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0403)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.279)
Interpretation: Der Kurs führte zu einer statistisch signifikanten Reduktion des Stressempfindens. Keine signifikante Veränderung der Achtsamkeit.
Leiter-Feedback Details
- Dauer: 60 Min.
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Leitung: Zwei Personen mit eurythmischer Ausbildung (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Keiner. Fokus auf praktische Übungen.
- Lehrmethode: Die Übungen werden persönlich gezeigt; es wird jedes Mal nur eine Auswahl der Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Möglich, aber nicht notwendig, alles wird im Meeting vermittelt.
- Übungsempfehlung: 10 Min pro Tag.; 5 Tage üben, 2 Tage Pause; feste Zeit. Wenn tagsüber keine Eurythmie gemacht wurde, sollten die TN sie vor dem Schlafengehen zumindest in Gedanken durchzugehen.
- Kommunikation: Kein Chat während der Woche.
- Technik: Herausforderung: Zoom-Einstellungen anpassen.
- Erfahrung Leitung: Persönlichkeit wahren; präzise erklären; Enthusiasmus der TN. Die TN, die dabeigeblieben sind, waren sehr engagiert.
- Sonstiges: Den TN wurde eine Beschreibung der Übungen im Taschenformat ausgehändigt.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Überwindung von Stress und Angst (Englisch) (Overcoming Stress and Anxiety)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 2
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: N/A
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 1
- N Ende: 1
- N Follow-Up: 0
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 2 (0.0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht auswertbar (N/A)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht auswertbar (N/A)
Interpretation: Keine statistische Auswertung möglich (N zu gering).
Leiter-Feedback Details
- Dauer: > 90 Min.
- Format: Einführungstreffen vor Ort, danach angeleitetes Selbststudium des Kursmaterials. 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Leitung: Eine Heileurythmistin, eine Musiktherapeutin (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Musik.
- Lehrmethode: Persönlich gezeigt (Workshop), dann Selbststudium Videos.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: 5 bis 15 Min.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt, langsame Aktivierung.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Kommunikation aufbauen; Übungen persönlich anleiten.
- Sonstiges: Sitzungsprotokoll.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Stress bei der Arbeit mit Menschen und Kindern (Niederländisch) (Stress in het werken met mensen en kinderen)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Dutch
- Teiln. Start: 8
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 1
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 1
- N Follow-Up: 0
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 2 (0.0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht auswertbar (N/A)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht auswertbar (N/A)
Interpretation: Keine statistische Auswertung möglich (N zu gering).
Leiter-Feedback Details
- Format: Hybrid, Vor Ort und Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 45-60 Min.
- Leitung: Spieltherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Bewegungsspielzeug; Steiner-Text; Beispiele; Gespräch.
- Lehrmethode: Übungen persönlich gezeigt; nur einige Übungen behandelt, andere im Selbststudium.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: 'Weniger ist mehr'; eigenen Weg finden; täglich gleiche Zeit.
- Kommunikation: Kein Chat, stattdessen wöchentliche Email; individuelle Treffen/Zoom.
- Technik: Herausforderung Email-Kommunikation und Zoom lernen.
- Erfahrung Leitung: Freude; jeden einzeln erreichen; positive Reaktionen und Effekte (Schlaf, Nervosität).
- Sonstiges: Replay; Wöchentliche Mails; eigene Form finden lassen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Stressabbau für Geschäftsleute (Englisch) (Stress Relief for Business People)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 3
- Teiln. Mitte: 2
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 4
- N Ende: 4
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 2 (50.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Trend (p=0.0830)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.3406)
Interpretation: Aufgrund der sehr geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich. Es gibt einen schwachen Hinweis (Trend) auf eine Stressreduktion.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 9 Wochen, davon 1 Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60 Min.
- Leitung: Person ohne Eurythmie-Ausbildung, TN als Co-Host für Basis-Support.
- Zusätzliche Inhalte: Keine, Fokus auf praktische Übungen.
- Lehrmethode: Kursleiter zeigt eine Auswahl der Übungen persönlich / Verweist für die anderen Übungen auf die Videos.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: 10 Min.; achtsam und vorsichtig.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; Aktivität gering.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Freude an den Sitzungen; Dankbarkeit.
- Sonstiges: Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Stress und Selbstfürsorge (Englisch) (Stress and Self-care)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 5
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 1
Statistische Auswertung
- N Basis: 4
- N min. 2 FB: 3
- N Ende: 3
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 1 von 4 (25.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.1615)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Trend (p=0.0719)
Interpretation: Aufgrund der sehr geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich. Es gibt einen Hinweis (Trend) auf eine Achtsamkeitssteigerung.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 60 Min.
- Leitung: Person mit Eurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Schutzmeditation; Gedicht am Ende des Meetings.
- Lehrmethode: Es werden die Videos gezeigt; nur eine/einige Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: Keine Bürde werden; handhabbar; kleine Gesten nutzen.
- Kommunikation: Eigener Chat (mittel aktiv); vor allem für Organisatorisches wie technische Hilfe, Abwesenheitsmeldung und Reminder.
- Technik: Zoom-Login-Problem (gelöst).
- Erfahrung Leitung: Zugang sicherstellen; Müdigkeit vs. Energie durch Kurs; Feedback teilen. Jede Sitzung mit dem Vorlesen eines Gedichts zu beenden ist eine wunderbare Art des Abschlusses.
- Sonstiges: TN waren ausschliesslich Bekannte der Kursleiterin.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Syktyvkar, ABSR für Lehrer (Russisch) (Сыктывкар, АБСР учителей)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 7
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 9
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 0
- N Follow-Up: 0
- Abschluss 4 Fragebögen: 0 von 2 (0.0%)
Ergebnisse
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht auswertbar (N/A)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht auswertbar (N/A)
Interpretation: Keine statistische Auswertung möglich (N zu gering).
Leiter-Feedback Details
- Format: Vor Ort, 9 Wochen, mit Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 45 Min.
- Anwesende: Mitte 7 TN, Ende: 9 TN, komplettes Lehrerteam einer Schule.
- Leitung: Person mit heileurythmischer Ausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Soziale Eurythmie; Steiner-Text; ABSR-Aufzeichnungen; Word-Dateien; Ausdrucke.
- Lehrmethode: Zeigt die Übungen persönlich; wahlweise alle oder nur eine Übung behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10 Min.; kurz, aber täglich. Schwierig wegen Arbeitsbelastung.
- Kommunikation: Eigener Chat; geringe Aktivität; Klärungen nötig.
- Technik: gemeinsame Anwesenheit aller schwierig.
- Erfahrung Leitung: TN müssen zum Üben bewegt werden; Entdeckungen die Kursteilnehmer bei den Treffen.
- Sonstiges: Lehrer und Schüler haben den ganzen Tag über keine Telefone. Daher können die Teilnehmer alle Aufgaben und Videos nur zu Hause ansehen, was einerseits hilfreich ist, andererseits aber auch etwas angespannt ist, denn wenn ein technisches Problem auftritt, müssen wir es per Telefonat lösen.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Syktyvkar, Stressbewältigung durch Klang (Russisch) (Сыктывкар, Преодоление стресса звуком)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 1
- Teiln. Mitte: N/A
- Teiln. Ende: 2
Statistische Auswertung
- N Basis: 2
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 2
- N Follow-Up: 2
- Abschluss 4 Fragebögen: 2 von 2 (100.0%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.5103)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.1959)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Vor Ort, bei Verhinderung mit Online-Teilnahme, 9 Wochen, mit 1 Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 75-90 Min.
- Leitung: Musiktherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Musik; Gedichte; Lieder; Bewegung.
- Lehrmethode: Zeigt die Übungen persönlich; wahlweise alle oder nur eine Übung behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 5-10 Min.; nach Wunsch; eine erinnerte Übung; Manchen TN wollen den PC nicht nutzen.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen genutzt; geringe Aktivität; leichtes Gespräch bei Treffen.
- Technik: Keine gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Musikprogramm entwickeln; Es ist schwierig, die Teilnehmer zu Eurythmieübungen zu bewegen.
- Sonstiges: Steiner-Text.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
ABSR für Lehrerkollegium (Ukrainisch) (ABSR для педагогічних працівників)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Ukrainian
- Teiln. Start: 6
- Teiln. Mitte: 2
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 6
- N min. 2 FB: 2
- N Ende: 5
- N Follow-Up: 3
- Abschluss 4 Fragebögen: 3 von 6 (50.0%)
Ergebnisse
Verlauf Stress (Alle Teilnehmenden)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.1511)
Verlauf Achtsamkeit (Alle Teilnehmenden)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.5589)
Interpretation: Aufgrund der extrem geringen Teilnehmerzahl ist keine statistisch belastbare Aussage möglich.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, keine Breakout-Räume.
- Dauer: > 90 Min.
- Leitung: Eine Person mit drei Jahren Eurythmieausbildung.
- Zusätzliche Inhalte: Auszüge aus dem Text "Nervosität und Ichheit". Wochenkalender Johannes Hemlibbe, Illustrationen von Isabella Materna.
- Lehrmethode: Alle Inhalte und Übungen werden persönlich besprochen und gezeigt.
- Online Kurs Nutzung: Empfehlung, den ABSR-Kurs als Ergänzung zu studieren.
- Übungsempfehlung: Nur wenige oder eine Übung pro Tag.
- Kommunikation: Eigene Chatgruppe. Zusätzliche Beschreibung und Versand der Übungen via Telegram.
- Technik: Eröffnen des Zoom-Meetings klappt nicht. Ausweichen auf den Meetingraum eines Bekannten.
- Erfahrung Leitung: Persönliche Begeisterung über den Kurs. Online-Format zum ersten Mal durchführt. Beispiele aus der eigenen Erfahrung werden sehr geschätzt.
- Sonstiges: Replay. Der Kurs fand während des Krieges mit Teilnehmern aus dem Westen der Ukraine statt.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Reise zu Dir (Ukrainisch) (Мандрівка до себе)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Ukrainian
- Teiln. Start: 9
- Teiln. Mitte: 5
- Teiln. Ende: 9
Statistische Auswertung
- N Basis: 9
- N min. 2 FB: 5
- N Ende: 9
- N Follow-Up: 4
- Abschluss 4 Fragebögen: 4 von 9 (44.4%)
Ergebnisse
Verlauf Stress (Alle Teilnehmenden)
- Stress:Nicht signifikant (p=0.5072)
Verlauf Achtsamkeit (Alle Teilnehmenden)
- Achtsamkeit:Signifikant (p=0.0278)
Interpretation: Trotz der geringen Teilnehmerzahl zeigt sich eine statistisch signifikante Steigerung der Achtsamkeit. Dieses Ergebnis ist jedoch mit Vorsicht zu interpretieren.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 60-90 Min.
- Leitung: 2 Personen mit drei Jahren Eurythmieausbildung, eine Pädagogin (Co-Leitung).
- Zusätzliche Inhalte: Keine.
- Lehrmethode: Alle Inhalte und Übungen werden besprochen und gezeigt.
- Online Kurs Nutzung: Empfehlung, den ABSR-Kurs als Ergänzung zu studieren.
- Übungsempfehlung: Nur eine Übung pro Tag.
- Kommunikation: Eigene Chatgruppe, wenig aktiv. In den Breakouträumen dagegen Schwierigkeiten mit der (kriegsbedingt reduzierten) Bandbreite, Videoübertragung oft nicht möglich. Aus technischen Gründen konnten nicht alle aktiv am Gespräch teilnehmen.
- Erfahrung Leitung: Zuerst Angst, einen Fehler zu machen und etwas falsch zu machen. In der Mitte des Kurses wurde es einfacher, den Unterricht zu leiten, es entstand Vertrauen und das war auch inspirierend. Durch das Demonstrieren der Übungen erschliessen sie sich noch mehr.
- Sonstiges: Replay. Kurs während des Krieges, die Hälfte der TN lebten in der Ukraine, die andere Hälfte waren als Flüchtlinge in anderen Ländern.
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Berufstätige Mütter (Englisch) (Working Mothers)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: English
- Teiln. Start: 5
- Teiln. Mitte: 5
- Teiln. Ende: 7
Statistische Auswertung
- N Basis: 6
- N min. 2 FB: 6
- N Ende: 5
- N Follow-Up: 6
- Abschluss 4 Fragebögen: 2 von 6 (33.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0071)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Nicht signifikant (p=0.4117)
Interpretation: Trotz der geringen Teilnehmerzahl zeigt sich eine statistisch signifikante Stressreduktion. Diese ist jedoch mit Vorsicht zu interpretieren. Für Achtsamkeit keine signifikante Veränderung.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 9 Wochen mit einer Woche Pause, keine Breakout-Räume.
- Dauer: 45-60 Min.
- Leitung: Person ohne Eurythmie-Ausbildung, mit TN als Co-Host.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text zu den Übungen.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich / Verweist auf Videos.
- Online Kurs Nutzung: Angeleitetes Selbststudium.
- Übungsempfehlung: 5-10 Min.; gedanklich durchgehen.
- Kommunikation: Chat der Kurslektionen; geringe Aktivität.
- Technik: Keine Probleme gemeldet.
- Erfahrung Leitung: Anfangs herausfordernd; Bereichernde Eurythmie und Austausch; Dankbarkeit.
- Sonstiges: Handout ABSR-1 und Steiner-Vortrag; Sitzungsaufzeichnung (Replay).
Anwesende im Meeting
Ausgefüllte Fragebögen
Ich liebe dich, Leben! (Russisch) (Я люблю тебя, жизнь!)
Kursdetails & Teilnehmer
- Sprache: Russian
- Teiln. Start: 12
- Teiln. Mitte: 9
- Teiln. Ende: 5
Statistische Auswertung
- N Basis: 11
- N min. 2 FB: 11
- N Ende: 10
- N Follow-Up: 3
- Abschluss 4 Fragebögen: 3 von 11 (27.3%)
Ergebnisse
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Stress)
Alle Teilnehmenden (Stress)
- Stress:Signifikant (p=0.0049)
Teilnehmende mit 4 ausgefüllten Fragebögen (Achtsamkeit)
Alle Teilnehmenden (Achtsamkeit)
- Achtsamkeit:Signifikant (p < 0.0001)
Interpretation: Der Kurs führte zu statistisch signifikanten Verbesserungen bei Stress und Achtsamkeit. Aufgrund des starken Abfalls der Teilnehmerzahl im Follow-Up ist die Langzeitwirkung schwer einzuschätzen.
Leiter-Feedback Details
- Format: Online, 8 Wochen, mit Breakout-Räumen.
- Dauer: 90 Min.
- Leitung: Eine Person mit betriebseurythmischer Ausbildung, eine Musiktherapeutin.
- Zusätzliche Inhalte: Steiner-Text; Planeten; Musik; Lebensprozesse; Lieder.
- Lehrmethode: Zeigt Übungen persönlich; alle Übungen behandelt.
- Online Kurs Nutzung: Wird ergänzend zum Studium empfohlen.
- Übungsempfehlung: 10-15+ Min.; täglich empfohlen; Videos schauen etc.
- Kommunikation: Eigener Chat; Aktivität mittel bis hoch, ungleichmäßig.
- Technik: Zeitlimit überschritten.
- Erfahrung Leitung: Herausfordernd: Zeitrahmen einhalten und nicht vom Thema abweichen. Positiv: es gab sehr warme Rückmeldungen. Ab der Hälfte des Kurses kamen einige TN mehr aus sich heraus und haben ab dann sehr aktiv teilgenommen.
- Sonstiges: Chat-Austausch; Liedtexte; Literatur; Replay.