Eurythmie: Tiefenwirkung für deine Gesundheit
Deine Gesundheit ist ein kostbares Gut und sollte gut gepflegt werden. Wir brauchen Gesundheit, um das Leben geniessen zu können und um erfolgreich zu sein. Doch sie ist keineswegs selbstverständlich. Fast alles, was wir tun, beruht darauf, dass wir Kräfte verbrauchen und uns irgendwie wieder regenerieren müssen. Ständig verbrauchen wir Lebenskraft.
Mit der Gesundheit ist es mit einem Haus, das bewohnt wird: es nutzt ab, manches geht kaputt. Aber wir halten es instand, und was repariert werden muss, wird repariert. Das Haus lebt, entwickelt Atmosphäre und spendet Lebensraum, in dem wir uns vertraut und wohlfühlen.
Doch ein ungenutztes Haus verfällt! Schneller als man denk, dringt Feuchte ein, der Garten überwuchert und das Dach gibt nach. Bewohnen wir also unser Haus, sorgen für es und haben Freude an ihm! Dann sind wir selbst die Kraft, die es gesund erhält.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist durch die sanften und rhythmisch fliessenden Bewegungen der Eurythmie und Heileurythmie, die Körper, Seele und Geist harmonisieren, Spannungen und Blockaden im Körper lösen und das innere Gleichgewicht zwischen den Organen regulieren. Ihre regelmässige Ausübung fördert eine tiefe Entspannung, ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden, von endlich wieder Durchatmen und bei sich selber Ankommen.
Probiere es aus! Lass Eurythmie zu einem festen Bestandteil deiner Gesundheitspraxis werden und erlebe die positive Auswirkung auf deine Gesundheit.
Aktuell
Trauma Konferenz 2023
Traumatherapie und posttraumatisches Wachstum.
Erfahrene Ärzte und Forscher zeigen verschiedene Zugänge zur Traumatherapie. Menschen aus der Praxis stellen eine Fülle an bewährten Übungen für posttraumatisches Wachstum vor.
Leben mit Krebs
Eine umfassende Therapie für ein Leben mit Krebs berücksichtigt die körperliche Seite der Erkrankung, die seelische Seite und die geistige Ebene mit ihren Fragen nach dem Sinn, nach dem Woher und Wohin.
Mit dem Heileurythmie Übungen begibst du dich auf einen Weg. Wenn du bei der Selbsthilfegruppe Krebs mitmachst, kannst du im Gruppenforum Beiträge oder Fragen posten.
Glücksrad
Die Übungen vom Eurythmy4you-Glücksrad sind einfach und unterstützen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Finde deine persönliche Übung für diesen Moment, für diesen Tag. Du wirst staunen und dich freuen, denn du merkst sofort, wie gut sie dir tun.
Reiseapotheke
Mehr als 100 Übungen in Videos von zwei bis vier Minuten Dauer, die jeweils eine andere Ebene in dir ansprechen und dich stärken. Wähle eines der sieben Themen aus und lass dein Gefühl entscheiden, welche der 15 bis 20 Übungen du machst. So lernst du deine Körperintelligenz als Ressource zur Selbsthilfe kennen, stärken und nutzen.
Für die Tage der Woche
Die Übungs-Sequenzen haben eine Beziehung zu den Kräften, die wir mit den Qualitäten der Planeten verbinden. Wenn du sie an den entsprechenden Tagen übst, unterstützt du deine innere Verbindung damit. Die Übungen sind einfach. Du kannst sie allein oder zusammen mit Freunden machen.
Du bekommt die Übungen jeden Tag per Email nach Hause geschickt
Vokale in Action
Die Vokale haben eine Verwandtschaft zu den Kräften, die wir mit den Planeten verbinden. Dadurch haben sie auch eine Verbindung zu den Wochentagen. Wenn du die Übungen an den entsprechenden Tagen übst, unterstützt das deine innere Verbindung zu diesen Kräften.
Hier wählst du die Sequenzen selber aus und vertiefst sie so, wie du es willst.
Diese Gesundheitskurse konzentrieren sich auf verschiedene Aspekte der Gesundheit - Belastbarkeit, Vitalität, Entspannung und vieles mehr. Die mit * gekennzeichneten Kurse sind Pakete mit mehrwöchigen Zyklen und Übungstipps per E-Mail.
Resilienz und innere Stärke *
Fünf zentrale Heileurythmie-Übungen, die das rhythmische System resistenter machen, die Atmung und den Kreislauf stärken und uns damit widerstandsfähiger gegen Angriffe von aussen machen. Wenn du sie im Voraus über längere Zeit übst, steigerst du deine Immunabwehr und deine Fähigkeit , dich von den Folgen einer Infektion besser zu erholen.
Enthält auch Corona Helfer und Corona Impfbegleiter
Entspannung für die Nerven *
Übungen für das vegetative Nervensystem
In diesem Kurs lernst du einen Fundus von Bewegungs-Übungen, die dir helfen, dein autonomes Nervensystem, welches für dein Wohlbefinden und die Gesundheit der Organe zuständig ist, zu entlasten und bei seinen vielfältigen Aufgaben zu unterstützen.
Im Körper zu Hause *
Die unteren Sinne und deine inneres Gleichgewicht
Woraus besteht das Fundament, das dich trägt und alles im Gleichgewicht hält? Was hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu erhalten? Die unteren Sinne bilden die Basis für dein inneres Gleichgewicht und machen den Körper zu deinem Zuhause. Du wirst sehen: das gibt dir Sicherheit, Selbstzweifel und sogar Zwänge werden weniger.
Gesundheit für das Herz
Sechs Stunden mit Übungen für die innere Durchwärmung, zur Stärkung des Herzens und zur Rhythmisierung des Atems.
Schutz und Selbstvertrauen
Allergien, Hautprobleme und übergrosse Empfindlichkeiten besser bewältigen. Sogar die Neigung zu Ängsten kann sich verbessern.
Jünger werden
Dein inneres Licht zum Leuchten bringen
Sich jugendlich zu fühlen ist eine Funktion des Zugangs zu deiner Vitalität. In diesem Kurs lernst du Übungen, die Verhärtungen und Steifheit ausgleichen, die sich in deinen Gliedern, Organen oder sogar in deinen Gedanken festsetzen können. Du wirst erleben, dass dein innerer Fluss und deine innere Leichtigkeit zunehmen und alle Körpersysteme auf eine geschmeidigere und wohltuende Weise miteinander verbunden werden.
Corona Helfer
In diesem Kurs wirst du die fünf Resilienz und Stärke-Übungen in einer speziellen Reihenfolge durchführen, um besser aus Corona herauszukommen und sogar langfristig davon zu profitieren. Am Besten beginnst du dann, wenn dein Fieber abgeklungen ist und du keine starken Beschwerden mehr hast. Beim Ausführen der Übungen ist wichtig, dass du aufmerksam dafür bleibst, ob dir die Übungen gut tun, und dann erst zu den nächsten fortschreitest.
Impfbegleiter
In allen Ländern wird den Menschen dringend geraten, sich gegen Corona impfen zu lassen und auch die Folgeimpfungen zu machen. Dass die Impfung eine Belastung für den Körper bedeutet, ist bekannt. Es ist sinnvoll und möglich, sich darauf vorzubereiten. Dafür vor allem sind die Vorschläge in diesem Kurs gedacht.
Online-Konsultation
Triff dich einzeln mit Theodor
Während deiner Online-Beratung mit Theodor wird er dir helfen, eine private Übung aufzubauen, die deine individuellen Gesundheits- oder Therapiebedürfnisse unterstützt. Du kannst auch individuelle Unterstützung für deine fortlaufende Eurythmie-Übung erhalten, falls nötig.
Wie du deinen Fortschritt mit HRV-Messung messen kannst
Freude und Selbstbewusstsein sind wichtige Faktoren bei der Messung deines Fortschritts. Eurythmie aktiviert deine innere Stimme, verbessert dein Selbstbewusstsein und bringt ein Gefühl spielerischer Freude in deinen Körper. Wenn du diese positiven Veränderungen bemerkst, kannst du sicher sein, dass du auf dem richtigen Weg bist. Es ist jedoch wichtig, sowohl auf dein Herz als auch auf deinen Kopf zu hören, da dein Kopf die Gefühle von Wohlbehagen möglicherweise ablehnt.
Vertraue dir selbst und deinen Gefühlen!
Herzfrequenzvariabilität (HRV) Messung -
Ein wissenschaftlicher Ansatz
Für einen wissenschaftlicheren Ansatz zur Messung deines Fortschritts kannst du zur HRV-Messung greifen. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Mass für die allgemeine Anpassungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit deines Körpers. Die HRV spiegelt die Fähigkeit des Herzens wider, die Zeitintervalle zwischen den Herzschlägen anzupassen und auf die sich ständig verändernden Herausforderungen des Lebens zu reagieren. Das autonome Nervensystem steuert die HRV, indem es das sympathische und das parasympathische Nervensystem reguliert.
Unsere Gesundheitskurse sind so konzipiert, dass sie die HRV verbessern und dir helfen, eine bessere Gesundheit zu erreichen.
Wir sind überzeugt, dass du nach nur wenigen Wochen Training eine Verbesserung deiner Herzfrequenzvariabilität bemerken wirst. Um die HRV zu messen, benötigst du ein Gerät, das deine Herzfrequenz und ihre Variabilität vor, während und nach deinen Übungen aufzeichnet. Je vielfältiger deine HRV ist, desto besser ist dein Gesundheitsstatus.
Möchtest du deinen individuellen Fortschritt bei diesem Kurs überwachen?
Kaufe die HRV4Training App für Android oder Apple Smartphones für 11 Euro. Mess deine Daten jeden Morgen eine Minute lang, indem du deinen Finger auf das Objektiv der Kamera legst und ruhig atmest. Nach ein paar Tagen zeigt die App, wie sich deine HRV entwickelt.