Kursübersicht
HSP-1: Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen
Einführung
Woche 1: Übererregbarkeit
Wie dein bildhaftes Denken deinen Alltag bereichern und Spannungen lösen kann.
Woche 2: Perfektionismus
Wie deine Genauigkeit für dich und andere segensreich werden kann.

Thema: Entwickle dich zusammen mit anderen

Übung: Beobachten der eigenen Ruhe und Aktivität

Eurythmie: O in Action

Eurythmie: Schmerz bis hin zur Verzweiflung

Tages- und Wochenrückblick
Woche 3: Sich in vielen Möglichkeiten verzetteln
Wie du deinen Ideenreichtum fruchtbar machen kannst.

Thema: Die Kraft des Herzens entdecken

Übung: Abläufe rückwärts denken

Eurythmie: I in Action

Eurythmie: Heiterkeit

Tages- und Wochenrückblick
Woche 4: Abgrenzungsprobleme
Wie deine Empathiefähigkeit zu einer tragfähigen Brücke wird.

Thema: Mein Ich im Gleichgewicht zwischen Innen und Aussen

Übungen und Schutzmeditation

Eurythmie: E in Action

Eurythmie: Erkenntnis

Tages- und Wochenrückblick
Stille Woche: Nimm dir frei

Übe nicht. Mache Pause!

Für die nächsten Wochen
Woche 5: Überschiessende Emotionalität
Mit deiner Gefühlstiefe zum Wohl des Ganzen beitragen.

Thema: Die Kraft des Mitgefühls

Übung: Mitgefühl erleben

Eurythmie: Ei in Action

Eurythmie: Mitteilung

Tages- und Wochenrückblick
Woche 6: Entscheidungsschwierigkeiten, Grübeln in Problemen
Herausfinden, worum es wirklich geht.

Thema: Wahrheit als Kraftquelle

Übung: Gewissen entdecken

Eurythmie: Au in Action

Eurythmie: Grosses Begehren

Tages- und Wochenrückblick
Woche 7: Reizüberflutung
Wie du deine Wahrnehmungsbegabung zur Stärke machen kannst.

Thema: Die Fülle der Welt

Übung: Staunen

Eurythmie: U in Action

Eurythmie: Andacht

Tages- und Wochenrückblick
Woche 8: Schluss mit der Opferrolle
Wie deine Hochsensitivität trotz Widerständen ein Geschenk sein kann.

Thema: Gehe deinen Weg

Übung und Meditation: Im Licht sich finden

Eurythmie: Feierlich

Eurythmie: «Ich denke die Rede» Einführung

Eurythmie: «Ich denke die Rede» Variationen

Tages- und Wochenrückblick
Abschluss des Kurses
Feedback
Weiterführung des Programms
Autoren