HSP-1: Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen
Einführung
Woche 1: Übererregbarkeit
Wie dein bildhaftes Denken deinen Alltag bereichern und Spannungen lösen kann.
Woche 2: Perfektionismus
Wie deine Genauigkeit für dich und andere segensreich werden kann.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-6](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905071/e82669a84fdad24b82b2ef5f8c34663555f8c587/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-6-145w-172h.png)
3:11
Thema: Entwickle dich zusammen mit anderen
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 6 Ahorn Jupiter](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905502/b04a2353d44a3f1b11b6ccf42a41f0095360f818/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-6-Ahorn-Jupiter-145w-172h.png)
4:41
Übung: Beobachten der eigenen Ruhe und Aktivität
![ViA-O (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3411619/63fcfc8a0f09cc35956ae628927ba4b7db2e2c45/frame_0006-260w-146h-6f.png)
11:16
Eurythmie: O in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Woche 3: Sich in vielen Möglichkeiten verzetteln
Wie du deinen Ideenreichtum fruchtbar machen kannst.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-5](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905070/6f4d52d28c0f8fda7ef9fcf51e3c4f2582888082/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-5-145w-172h.png)
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Thema: Die Kraft des Herzens entdecken
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 5 Ulme Merkur](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905504/c34a73eebf3add75742a01670f7321689cf9613d/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-5-Ulme-Merkur-145w-172h.png)
5:50
Übung: Abläufe rückwärts denken
![ViA-I (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3416177/95a3d524ee1f03f962845792173796ded18ddd61/frame_0002-260w-146h-2f.png)
12:15
Eurythmie: I in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Woche 4: Abgrenzungsprobleme
Wie deine Empathiefähigkeit zu einer tragfähigen Brücke wird.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-4](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905069/263ef185dee45ca82d425e88db8ef2dbdbdfe7f7/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-4-145w-172h.png)
2:23
Thema: Mein Ich im Gleichgewicht zwischen Innen und Aussen
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 4 Eiche Mars](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905510/523dea47e7b7e351d82cc653a17977334f831ba5/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-4-Eiche-Mars-145w-172h.png)
8:24
Übungen und Schutzmeditation
![ViA-E (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3413450/9f12dc111d4e5aac1b2da616000b0eb9af7a0356/frame_0005-260w-146h-5f.png)
15:53
Eurythmie: E in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Stille Woche: Nimm dir frei
![Blumen_pexels-j-lee-7003468](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6129275/c318de6c99a3e924104a7a82904264c2e1adaf44/Blumen_pexels-j-lee-7003468-115w-172h.jpg)
Übe nicht. Mache Pause!
![Turmalin](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6223445/fef1ee9c40ddeff44b7d70e831d54eb7d481e88d/turmalin-Manfred-Fuchs-www-Turmalinfenster-de-253x274-159w-172h.jpg)
Für die nächsten Wochen
Woche 5: Überschiessende Emotionalität
Mit deiner Gefühlstiefe zum Wohl des Ganzen beitragen.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-3](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905078/cf18674088a931c675fad19edf8ba2b6f3c424d7/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-3-145w-172h.png)
2:40
Thema: Die Kraft des Mitgefühls
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 3 Kirsche Mond](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905509/94bf3bbc4e450143c8ea0dd529d32bc4bf92b15c/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-3-Kirsche-Mond-145w-172h.png)
4:33
Übung: Mitgefühl erleben
![ViA-Ei (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3413238/7f6513ba9624580df374549bd647dc1cef6b8eac/frame_0010-260w-146h-10f.png)
11:40
Eurythmie: Ei in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Woche 6: Entscheidungsschwierigkeiten, Grübeln in Problemen
Herausfinden, worum es wirklich geht.
![Misteln Schuerch PS 500x594 0 Sonnenmistel 2](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905712/84e76ae25b4961eabfbba8c9db544d4466a330dd/Misteln-Schuerch-PS-500x594-0-Sonnenmistel-2-145w-172h.png)
3:34
Thema: Wahrheit als Kraftquelle
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 2 Esche Sonne](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905508/9b04df284336ab7e5abd78630702cbc51223a97c/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-2-Esche-Sonne-145w-172h.png)
4:32
Übung: Gewissen entdecken
![ViA-Au (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3411925/7194d472217cfbe8b2aae959b01c9d1ca902deb1/frame_0013-260w-146h-13f.png)
9:51
Eurythmie: Au in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Woche 7: Reizüberflutung
Wie du deine Wahrnehmungsbegabung zur Stärke machen kannst.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-1](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905076/53b7006c25803fd210cef0adb39b753c8a8cdebd/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-1-145w-172h.png)
2:33
Thema: Die Fülle der Welt
![Planetenbäume Blätter PS 500x594 1 Buche Saturn](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905507/3e680b760e8554b56be6baf92673daea982eafb9/Planetenbaume-Blatter-PS-500x594-1-Buche-Saturn-145w-172h.png)
5:28
Übung: Staunen
![ViA-U (2) Deutsch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3411734/53cb10e9f7dd1ee748c8bf55dbbf0bce74238ff6/frame_0006-260w-146h-6f.png)
13:56
Eurythmie: U in Action
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Woche 8: Schluss mit der Opferrolle
Wie deine Hochsensitivität trotz Widerständen ein Geschenk sein kann.
![Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-8](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905073/4e53682d68fef283b1d372faf9c9c8d90e9e3b99/Misteln-Schuerch-PS-500x594-HSP1-8-145w-172h.png)
1:48
Thema: Gehe deinen Weg
![Planetenbäume Blätter PS 1920x1080 Alle](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2905505/4f8bd1a7cd86ddcb73a1983337f3f11c2cbd861f/Planetenbaume-Blatter-PS-1920x1080-Alle-260w-146h.png)
2:56
Übung und Meditation: Im Licht sich finden
![M-03.de Ich denke die Rede mit JLB](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2745652/191ecaf27dbb1833137bcc724ad07a1b57bcee17/frame_0009-260w-146h-9f.png)
15:56
Eurythmie: «Ich denke die Rede» Einführung
![M03-2.de Ich-denke-die-Rede Form-Rückwärts-Engel-Musikalisch](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3494682/1f902ff03a56fda65a2c85ca3f277552f326ad59/frame_0011-260w-146h-11f.png)
11:47
Eurythmie: «Ich denke die Rede» Variationen
![Misteln Schuerch PS 500x594 9 Pusteblume](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2906180/3bef20ab5ca24d05a9003ab2f1757e4d4ebb4f1c/Misteln-Schuerch-PS-500x594-9-Pusteblume-145w-172h.png)
Tages- und Wochenrückblick
Abschluss des Kurses
![Mistel 1920x1080 H und Sonne](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2910427/2ca21ba7e9d5d1468f4b3997da9f94ecefca3d81/Mistel-1920x1080-H-und-Sonne-260w-146h.png)
Feedback
![Mistel 1920x1080 H und Sonne](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2910427/2ca21ba7e9d5d1468f4b3997da9f94ecefca3d81/Mistel-1920x1080-H-und-Sonne-260w-146h.png)
Weiterführung des Programms
![Mistel 1920x1080 H und Sonne](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/2910427/2ca21ba7e9d5d1468f4b3997da9f94ecefca3d81/Mistel-1920x1080-H-und-Sonne-260w-146h.png)
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