Der achtgliedrige Pfad

Kursinhalt

Einleitung
1. Achte auf deine Gedanken
2. Achte auf deine Entschlüsse
- Das richtige Urteil
  6:13
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  7:18
- Demonstration der Au-Gebärden
  44:09
- Die Helfer aus dem Umkreis: D und T
  19:02
3. Achtsamkeit beim Reden
- Das richtige Wort
  8:53
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  9:11
- Demonstration der Ei-Gebärden
  47:51
- Die Helfer aus dem Umkreis: F und V
  18:21
4. Achtsamkeit im Handeln
- Die richtige Tat
  9:59
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  6:47
- Demonstration der E-Gebärden
  45:30
- Die Helfer aus dem Umkreis: W, S und R
  8:09
5. Achtsamkeit auf die Gestaltung des Lebens
- Der richtige Standpunkt
  4:48
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  9:00
- Demonstration der I-Gebärden
  49:22
- Die Helfer aus dem Umkreis: B, P und H
  23:05
6. Achtsam streben
- Das richtige Streben
  7:43
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  8:53
- Demonstration der O-Gebärden
  46:33
- Die Helfer aus dem Umkreis: G, K und N
  24:10
7. Achtsam lernen
- Das richtige Gedächtnis
  7:55
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  8:10
- Demonstration der A-Gebärden
  46:02
- Die Helfer aus dem Umkreis: W, C, Ch und R
  23:45
8. Achtsam eins werden
- Die richtige Beschaulichkeit
  11:07
- Eurythmie, Angebot, Aufgabe
  15:01
- Demonstration der Gebärden
  49:28
- TAO - Sonne
  15:27
Geschichte und Bedeutung des Pfades
- Die Stufen des Pfades
- Der edle achtfache Pfad des Gautama Buddha
- Der achtgliedrige Pfad bei Rudolf Steiner
- Der Pfad, die Seligpreisungen und die Übungen von Nervosität und Ichheit
Anhang
- Quellen und Copyright

16:43 Video (44 MB) HD-Video (149 MB) Audio (15 MB)

Man soll eigentlich überall in der Natur diese Kraft von dem l versuchen zu entdecken und eigentlich wie innerlich mitzumachen. Und er beschreibt dann, am einfachsten sieht man das bei' Pflanze. Das l, das hat diese formende Kraft. Da gibt's Wurzeln, die haben wirklich Kraft, was, ja, die ziehen ja auch was zusammen. Das ist ein aktives Zusammenziehen von diesem Wasser, was da reingeholt wird. Da ist ja nicht der Wasserdruck, der sagt, bitte liebe Pflanze, hol mich rauf, sondern durch die Kapillaren geht das da rein, aha, das ist Formkraft.

Und dann strömt das auf und dann im Licht und Wärme fängt sich das an zu entfalten. Das geht auf. Das Pflanzenwesen lebt uns dieses L vor und dann dieses Loslassen. So Passivität, Kraft, Aktivität steigen und wieder loslassen.

Und jetzt, das ist das eine und dann wir machen's nachher gleich gemeinsam, bleibt ruhig noch kurz sitzen. Und dann sagt er, ja, aber entdeckt das auch in den Bergen, im Gebirge, wenn er schaut oder im Wasser, wenn das geschieht oder in der Luft, überall, ne. Genau. Und ich hab das jetzt die letzten Tage schon ein bissel probiert auf diesem Vorleben, auf diese Woche.

Und es braucht gar nicht viel, dass man das ein bisschen innerlich macht, Wenn man plötzlich merkt, das kann man ja sich herum haben, dann hat man plötzlich eine Stimmung, in der man unterwegs sein kann. Und das ist nicht nur eine seelische Stimmung, ja. Ich geh jetzt dieser Stimmung des U's und ich versuch nur, Wesentliches zu denken und auf Zustimmung und Kritik zu verzichten, wo nicht nötig, ja, sondern da ist was, das begleitet mich, das findet in einem Raum statt. Und das ist der Vorschlag, mit so ganz kleinen Andeutungen immer wieder das aufzurufen, ich bewege mich in dieser Woche in dem Raum des L. Und beim M, da hat er gesagt, M ist irgendwo, ich geh und ich fühl mich in was drin, ja. Ich geh, ich spür, wie der Wind an mir vorbeigeht, Wenn ich im Wasser geh, ich spür, wie das Wasser ein Widerstand gibt, ja.

Ich hab, wenn's warm ist, ich merk, ich geh durch Wärme. Und dann merkt ihr, das ist doch grad das Thema, dass wir jetzt sagen, wir sind wo drin in' Setting. Und ich spür, ich geh, aber ich bin wo drin. Ich bin nicht nur der, da ist noch mehr.

Ich muss mir das nicht vorstellen und das ist jetzt die Einladung, lasst uns ein bisschen mit dem l und dem m jetzt noch was machen, dass ihr dann damit son bisschen spielen könnt, und plötzlich ganz subtil, als wär's auch da, ein bisschen spüren könnt. Also ich lade euch 1, 1 2. Runde zu machen. Das 1. Ist, ich spür mich wieder selber. Ich komm bei mir an. Ich brauch eigentlich nur aufrufen, was wir vorher gemacht haben und das noch mal spüren.

Und jetzt wollen wir uns ja nicht verlieren in dem, was wir tun. Das heißt, wir nehmen nicht die Hände und machen da draußen älter und malen Berge und Flüsse, ja, oder Pflanzen. Nachher schon. Aber wenn wir uns nicht verlieren wollen, dann ist es eben ganz, ganz schön, wenn das in uns stattfindet, weil das ist son Grundgesetz. Wir können nur das wirklich spüren oder nur weil es in uns stattfindet, spüren wir's auch draußen.

Und jetzt hat das l, das hat eben mit dem Steinbock zu tun und mit dem Brust, mit dem Knie und mit dem Brustkorb, ja? Da da spielt das drinnen. Und wenn ihr jetzt das so macht, dass ihr hier die Hände habt und dann mal so da reingeht, dann spürt mal, wie ihr macht eigentlich ein runden Raum und ihr spürt von eurem Brustkorb bis zu den Knien runter, wie das alles so rund und voll wird. Und ihr spürt auch die Kraft in euren Ellbogen und Oberschenkeln, ja. Und dann lasst ihr das aufsteigen und hier oben wird alles ganz weich und zart, verletzlich.

Und dann, wenn ihr wieder hier in der horizontalen Zeit, da müsst ihr irgendwie wieder wie loslassen, neu da reinzutauchen. Und jetzt bin ich in' dreidimensionalen Raum. Und dann führ ich das in meine Mitte und dann ist es eben die Herzkraft, die das verwandelt. Das Herz verwandelt Finsternis in Licht und dann steh ich im Licht und ich spür auch meinen Hinterraum.

Also wenn ich jetzt l mache, dann hab ich hier eigentlich mehr Vorderraum, das mich auf die Zehen bringt. Und wenn ich öffne und staune, dann komm ich in den Hinterraum. Und das merken, das macht das L. Und ich hab ein dreidimensionalen Raum, Erdenraum und ich hab ein Übergang in den zweidimensionalen Raum, den Ätherlichtraum.

Noch einmal probieren. Das kann auch klein sein. Ich spür darein und ich spür daraus. Und dann loslassen. Und er merkt, die Beine machen mit, gell? Das ist ganz, ganz mit dabei.

Die federn da mit, wenn ich da reingehe. Und jetzt könnt ihr einfach versuchen, und das ist meine Anregung, aha, ich spür das jetzt im Körper, ich hab's ein bisschen probiert. Und jetzt geh ich raus mit den Händen. Und jetzt stell ich mir vielleicht da hinten ein Gebirge vor, ja? Ich wir in der Schweiz sehen natürlich, da sind die Berge und dann geh ich da so hin und ich spür, da ist Schwere.

Da sind die Flanken der Berge. Oben ist der Schnee, das Licht, der Wind oben drüber, die Frische, ja. Und ich mach's vielleicht nur mit 1 Hand. Ich tauche son bisschen ein, als würde ich das streicheln.

Und die Anregung ist, dass es jetzt eigentlich mit dem inneren Ohr macht. Ich gehe, stellt euch vielleicht eine Wasser vor, ein Fluss. Ihr taucht da ein, ihr schöpft ein bisschen, Dann lasse er das Wasser aus der Handfläche tropfeln. Und dann spürt er die Frische, die Kühe an den Fingern und sagt, ah, das war schön. Da geh ich wieder rein.

Und jetzt ist es aber die Aufgabe, ich erleb das wie innerlich, ja. Das ist da draußen und ich hab's auch in mir, l. Oder vielleicht und jetzt vielleicht noch einmal mit beiden. Aber bleibt in euch und merkt durch das, was ihr in euch spürt, das ist so mich drum rum. Und jetzt lasst mal los und habt das Gefühl, ihr steht in dem drin, was wir gerade gemacht haben.

Und dann geht da ein bisschen, ja? Bleibt wieder stehen und habt das Gefühl, das ist ja noch da. Dann macht ihr wieder einen kleinen Schritt zurück. 2, 3. So nicht nirgends anstoßen. Und das ist ja da.

Und das ja quasi jetzt in dieser Woche, wo wir so üben, dieses Wesentliche zu sein, dieses U uns mitzunehmen, mit uns Gedanken und Zustimmung und Urteilen und Kritik, das mal zu beobachten, dass wir gleichzeitig spüren, da ist ja dieses L da. Da schaut jemand mit zu, dem ist nicht ganz egal, was wir da machen. Und so auch beim m. Und das m war ja jetzt, ich bin wo drin.

Und es tut einfach mal mit den Händen dieses Auf- und Abströmen machen. Das ist eigentlich eine Art Ur-M. Ich hab die Hände da parallel und ich ström da auf. Und ich spür, das hab ich im ganzen Körper. Und dann wende ich mit den Händen und ström wieder runter.

Und ich spür dieses ah, m, ja. Gibt so viele Formen von m, aber das ist 1, das ein sehr nah ist. Da geht's rauf und in mir geht's runter. Und da geht's runter. Und in mir geht's rauf.

Und jetzt könnt ihr auch irgendwie das so machen, dass ihr die Hände so nehmt und ihr strömt und ihr strömt an euch vorbei und das nimmt euch son bisschen mit. Und dann wendet ihr die Hände und ihr strömt vorbei. Und dann merkt er schon, da ist was mich. Das nimmt mich mit. Ich bin wo drin, das strömt und der Strom bewegt meine Beine.

Ganz zart, ja? Ganz zart hier zurück. Und dann mal stehen bleiben. Und dann spüren, aha. Und jetzt vielleicht das auch irgendwo, ich bin wo drin, dass mal alles ist wo drin zu machen, dass ihr die Hände so nehmt und jetzt mal irgendwo draußen spürt, ah, da geht eine Wolke lang, aber die ist ja wo drin, die bewegt sich ja in Luft und in unterschiedlichen, ja, und dann wieder zurück.

Oder da fliegt ein Vogel, der gleitet auf der Luft, aber die trägt und der ist in der Luft. Und dann wechselt er und dann merkt er, dann geht er wieder in die andere Richtung, spürt da draußen. Alles ist irgendwo in was drin, ja. Und dann in dem Text beschreibt Stein ja sogar, ich bin auch wo drin. Er sagt, am einfachsten macht er's so, dass er die Hände nimmt und ein bissel nach oben biegt und das Gefühl hat, diese Biegung, die reicht bis über meinem Kopf. Ich bin ja wohl drin, ich muss nur ganz wenig machen.

Und da strömt über mich drüber und dann tue ich die Hände so nach unten biegen und dann strömt das ja wieder runter. Dann geht hier was weg. Das geht ja nur, weil ich wo drinnen bin. Son bisschen raufbiegen und spüren, ich bin wo drinnen. Runterbiegen und überall singt's an mir.

Dann macht das noch mal und geht und spürt, ich bin wo drin und tut euch das nicht so eng vorstellen, ich bin im Korsett, sondern da ist mein Raum und der ist erfüllt und da ist ein Raum. Und ich bin in dem Raum und ich spür den. Und dem Raum ist nicht egal, dass ich da lang geh. Und dann wieder zurück und dann stehen bleibe. Jetzt zum Schluss noch einmal dieses L machen, dieses Hineintauchen, Rundung, dieses Auftauchen und dann das Wechseln in den anderen Raum. Und dann stehen bleiben und spüren, das ist da.

Und ich kann's wo beobachten in der Natur, aber auch in der Natur ist es nur, weil's das gibt. Und dann geht ganz ruhig nach vorne und spürt, ich bin wo drin. Und wieder zurück, ich bin wo drin. Und dann stehen bleiben, atmen.

Und dann wieder ruhig hinsetzen. Und ihr habt das jetzt ja alle unterschiedlich erlebt. Manche kennen das, für manche war's vielleicht ein bisschen neuer. Aber grundsätzlich, je jetzt in diesem Fall, je zarter ihr das gemacht habt, umso näher ist es an dem dran, was für diese Woche das Thema wäre. Es wäre ja eine Art Nachlauschen und Entdecken von Prinzipien, die da sind. Das L und das M uns herum erlebbar und miterlebbar.

Und dass er das Gefühl immer wieder ein bisschen aufruft während des Tages, wenn er irgendwo hingeht, wenn er in' Café sitzt, wenn er aufm Parkbank sitzt, immer wieder spüren, wo ist das l? Oder nicht wo, da ist es ja. Ich versuch's nur wahrzunehmen. OSM, ich versuch's wahrzunehmen. Und das mit dem eigenen Körpergefühl, mit dem Inneren klein wenig verbunden haben.

Und auch diese Erlebnisse, die ihr dann vielleicht habt, mit dem Thema der Woche verbinden. Und da bin ich dann gespannt, was ihr erzählt werdet.

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