Ei: Zuwendung und Sanftheit. In der Stille ruht die Kraft

4 Übungen. Dauer 10 Minuten, danach Pause und ggf. Nachruhe.

Mit den Eurythmie-Übungen zum Ei übst du, dich selbst zu spüren und achtsam bei dir anzukommen. Du gibst und empfängst Zuwendung und regst deine innere Kraft in Sanftheit zum Wachsen an.

Einführende Videos

Die Eurythmiegebärde Mond

Die Eurythmiegebärde Ei

Text der Übungen

A1    Hinausgehen und Hereinkommen

Spüre dein Zentrum, öffne langsam die Hände und spüre den Raum, den du mit deinen Armen durchstreichst. Und spüre den Raum, den du durchstreichst, auch wenn du wieder hereinkommst.

Video: Eurythmiegebärde Mond

B1    A – E – I mit den Armen

Bilde nacheinander die Gebärden A, E und I so, dass du die Kraft von jedem Laut deutlich im ganzen Körper erlebst.

Videos: die Grundgebärde des A , die Grundgebärde des E, die Grundgebärde des I

C1    A - E - I in den Beinen

Bilde mit einem Seitwärtsschritt ein A in den Beinen und warte, bis du die Strukturkraft dieses Lautes in deinen Beinen und im Körper deutlich spürst. Erlebe es, als stündest du in einer Ebene. Mache dasselbe mit E und I.

D1    Das stützende und das bewegende Bein zugleich wahrnehmen.

Schreite langsam vorwärts. Spüre die Ruhe und Kraft in dem stützenden Bein. Und achte auf deine Wahrnehmungen im bewegten Bein. Achte auf die Stabilität im tragenden Bein und gleichzeitig auf die sanfte Bewegung im anderen Bein. Wie fühlen sich jetzt deine Beine und Füsse an?