Du suchst Übungen für jeden Tag, die dich fit und elastisch halten.
Tanke Lebenskräfte für ein glückliches Herz.
Spontan oder regelmässig? Das eine schliesst das andere nicht aus!
Diese Übungen, welche die von den Herzkräften ausgehenden Vitalprozesse anregen, kannst du einzeln auf deine Lebenssituation angepasst, oder im Set passend zu den Wochentagen machen. Mach es so, wie es am besten zu deinen Stil passt.
Kurz, spontan und zu jeder Gelegenheit
Deine persönliche Übung für diesen Moment, für diesen Tag.
10 Minuten am Tag
Kurze Übungssequenzen für deine Lebensprozesse passend zu den Wochentagen täglich per Email.
Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:
Die Luft einziehen, sich ihrer entladen;
Jenes bedrängt, dieses erfrischt;
So wunderbar ist das Leben gemischt.
Du danke Gott, wenn er dich presst,
Und dank ihm, wenn er dich wieder entlässt.
J.W. v. Goethe