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**Tagline:** Trainings and courses for every body
**By:** Theodor Hundhammer — CEO of Eurythmy4you, an international online platform for eurythmy, eurythmy therapy and more in many languages. Based in Switzerland, film studio in Nidau, practice in Bern.

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Die 12 Konstitutionsübungen der Heileurythmie sind eine geniale Antwort auf die neuen Herausforderungen unserer Zeit.
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- [Live Eurythmie 50+](https://www.eurythmy4you-de.com/live-eurythmie-50plus): Wenn der Körper die ersten Zeichen des Älterwerdens zeigt, gibt es eine wunderbare Möglichkeit, ihn liebevoll zu unterstützen: Heileurythmie. In diesem Online-Kurs zeigt dir Christiane Wigand grundlegende und spezielle Bewegungen, die dir helfen, in Verbindung mit deinem Körper zu bleiben. Du kannst deine persönlichen Anliegen einbringen, und Christiane geht individuell darauf ein, um Beschwerden zu lindern und das Gleichgewicht wiederzufinden.
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- [Trauma](https://www.eurythmy4you-de.com/posttraumatisches-wachstum): Erfahrene Ärzte und Forscher zeigen verschiedene Zugänge zur Traumatherapie. Menschen aus der Praxis stellen eine Fülle von bewährten Übungen für posttraumatisches Wachstum vor.
- [Interviews](https://www.eurythmy4you-de.com/interviews)
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- [Home](https://www.eurythmy4you-de.com/): Bewusste Körperarbeit mit Eurythmie: In unseren Online-Kursen und Workshops entdeckst du deine inneren Ressourcen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

## Blog

- [Ätherische Bewegung - was ist damit gemeint?](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/aetherische-bewegung) by Theodor Hundhammer (Nov 20, 2025): Der Begriff «Ätherische Bewegung» ist der Schlüssel für eine gesunde Bewegung. Wenn deine Bewegung davon getragen ist, kannst du nicht viel falsch machen. Im Tun kannst du auf vier Arten überprüfen, ob deine Bewegung eine ätherische ist.
- [ABSR in Armenien](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/86317-absr-in-armenien) by Arpine Melikyan (Jun 20, 2023)
- [Die 7x7 ABSR Handlungskette](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/86332-die-7x7-absr-handlungskette) by Theodor Hundhammer (Jun 6, 2023)
- [Sieben Schlüssel für die traumasensible Körperarbeit](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/80580-sieben-schluessel) by Theodor Hundhammer (May 24, 2023): Die sieben Schlüssel für traumasensible Körperarbeit sind: Langsamkeit, phänomenologisches Beobachten, Atmung wahrnehmen, positive Empfindungen fokussieren, Wärme fokussieren, Orientierung im Raum und Strömen.
- [Was man über Trauma wissen sollte...](https://www.eurythmy4you-de.com/arbeiten-mit-traumatisierten-menschen) by Theodor Hundhammer (Jan 27, 2023): Was man über Trauma wissen sollte, wenn man mit potentiell traumatisierten Menschen arbeitet, lebt oder selber betroffen ist.
Die Behandlung von traumatisierten Kindern stellt uns vor eine besondere Herausforderung, denn je nach Alter haben Kinder noch keine Möglichkeit der bewussten Reflektion. Sie müssen ihren Bedürfnissen und ihrer Erlebniswelt entsprechend angesprochen werden.
Das in langjähriger Praxis in Krisengebieten nach Kriegen und Naturkatastrophen entwickelte Konzept von stART international zur Behandlung von traumatisierten Kindern ist künstlerisch-pädagogisch und therapeutisch ausgerichtet. Es hat die Stabilisierung der Betroffenen zum Ziel und orientiert sich an den Ressourcen der Kinder und ihrer Bezugspersonen.
- [Den Kindern geht es nicht gut](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/77878-den-kindern-geht-es-nicht-gut) by Theodor Hundhammer (Jan 23, 2023): Wenn wir uns der Verhaltensprobleme, die auf ein Trauma zurückzuführen sind, nicht bewusst sind, werden wir die Kinder erneut traumatisieren. Deshalb ist es wichtig, dass Schulen und Lehrer mit einem traumasensiblen Bewusstsein arbeiten. 
- [Eine Wunde für Körper, Seele und Geist - Phasen des Traumas und Schritte zu dessen Überwindung.](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/77786-eine-wunde-fur-koerper-seele-und-geist) by Theodor Hundhammer (Jan 16, 2023): Traumaschäden manifestieren sich in verschiedenen Lebensabschnitten unterschiedlich. Die Fähigkeit, ein Trauma zu bewältigen, hängt von der biologischen, emotionalen und sozialen Reife ab. 
- [Schmerz, Licht und Weisheit](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/77654-kristallisierter-schmerz) by Theodor Hundhammer (Jan 8, 2023): Grundlegende Fragen zur Traumatherapie und zum Posttraumatischem Wachstum in Livestreams, Meetings und Diskussions-Foren. 

- [Posttraumatisches Wachstum: Geistig – Seelisch – Körperlich](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/77441-posttraumatisches-wachstum-geistig-seelisch-korperlich) by Theodor Hundhammer (Jan 1, 2023)
- [Schreck, Scham, Zweifel und schreckvollste Verwirrung](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/schreck-scham-zweifel-und-schreckvollste) by Theodor Hundhammer (Dec 25, 2022): Trauma Therapie und Posttraumatisches Wachstum (Dr. med. Harald Haas, Referent bei der Eurythmy4you Trauma-Konferenz am 29. Januar, 12. Februar, 12. März 2023).
Betrachten wir die innere und äussere, subjektive und objektive Symptomatik, die beim Trauma, einer zunächst unfassbaren oder lebensbedrohenden Schrecksituation auftritt, so findet zunächst ein Freezing, ein Erstarren und Erkälten statt. Im Blutkreislauf findet eine Zentralisation statt, das Blut zieht sich nach innen zurück und man wird blass oder sogar weiss.

Im Bewusstsein führt diese Reaktion zu einer Dissoziation, einer inneren Verwirrung, oder zu einem Ohnmachtserlebnis, nichts tun zu können, bis zur Todesangst.

Eine Überwindung dieses Zustandes ist nur möglich, wenn ein Impuls von Hass und Ärger oder ein Fluchtimpuls auftreten kann. Dies erfordert, dass im Kreislauf ein Strömen des Blutes in die Peripherie erfolgt, was äusserlich zu einer Errötung führt. Zugleich tritt ein Scham- oder Panik-Empfinden auf.

Diese physiologisch erzeugte Scham erzeugt dabei sekundäre Schuldgefühle, häufig auch das Erleben eines wegen des Vorgefallenen Beschämt-Seins oder sogar zu einem Als-dafür-schuldig-angesehen-Werden. Das führt zu einer Übernahme der Verantwortung durch das Trauma-Opfer, was meist nicht berechtigt ist.

Weiterlesen im Blog...

Auf unserer Online-Konferenz Traumatherapie und posttraumatisches Wachstum beschäftigen wir uns mit Theorie, Erste Hilfe und komplementären Therapien, welche helfen, Trauma nicht nur zu überwinden, sondern posttraumatisches Wachstum zu fördern. Erfahrene Ärzte und Forscher erklären unterschiedliche Zugänge zur Traumatherapie. Menschen aus der Praxis demonstrieren bewährte Übungen für posttraumatisches Wachstum. 

Wir treffen uns vom 29. Januar bis 2. April 2023 jeden Sonntag von 16:00 bis 18:15 MEZ. Jeder kann mitmachen.
- [Meine Freundin hat Corona - gibt es Heileurythmie-Übungen dafür?](https://www.eurythmy4you-de.com/heileurythmie-bei-corona) by Theodor Hundhammer (Nov 22, 2021)
- [Jenseits von „Stell dich nicht so an!“](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/52673-jenseits-von-stell-dich-nicht-so-an) by Theodor Hundhammer (Mar 16, 2021)
- [Wie sollen die ABSR-Kurse künftig heissen? ](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/44499-wie-sollen-die-absr-kurse-kunftig) by Theodor Hundhammer (Sep 10, 2020)
- [Wie mache ich Eurythmie mit dem Herzen, wenn das Herz eine Pumpe ist?](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/28972-wie-mache-ich-eurythmie-mit-dem-herzen) by Theodor Hundhammer (Sep 8, 2019)
- [U in den Beinen - Wie mache ich es ohne zu verspannen?](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/28970-u-in-den-beinen-wie-mache-ich-es-ohne-zu) by Theodor Hundhammer (Sep 8, 2019)
- [Wie du in der zweiten Hälfte die Freude nicht verlierst](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/28968-wie-du-in-der-zweiten-halfte-die-freude) by Theodor Hundhammer (Sep 8, 2019)
- [Was mache ich, wenn eine Übung, die mir guttut, Schmerzen bereitet?](https://www.eurythmy4you-de.com/blog/28966-was-mache-ich-wenn-eine-ubung-die-mir) by Theodor Hundhammer (Sep 8, 2019)

## Courses

- [FAQ - häufig gestellte Fragen](https://www.eurythmy4you-de.com/courses/46757-faq-haufig-gestellte-fragen): {{global.subnavi_de}} Hier antworten wir auf häufig gestellte Fragen.
- [ABSR-Kids](https://www.eurythmy4you-de.com/courses/136196-absr-kids): Eurythmie für Eltern für ABSR-Eurythmie-Projekt mit Schulkindern