Deutsche Kurse

  • Hier findest du alle frei zugänglichen Kurse und alle Kurse, von denen du eine Vorschau sehen kannst.
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Grundübungen der Eurythmie

Das Ätherische in der Eurythmie

In diesem Kurs lernst du wichtige Grundelemente der Eurythmie kennen.

  • Was sind Gegenströmungen und wie erzeuge ich sie?
  • Wie und warum trenne ich den Ort, wo die Bewegung erzeugt wird, von dem Ort, wo die Bewegung stattfindet?
  • Wie unterscheiden sich Kräfte, die von aussen wirken, von solchen, die von innen wirken?
  • Und noch viele weitere Aspekte.

In den letzten beiden Modulen wenden wir das Gelernte auf zwei eurythmische Grundübungen an:

  • das IAO als Herzübung
  • das eurythmische Schreiten
8 Videos, 60 Minuten
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Der obere und der untere Mensch

Ein Kurs mit sieben Videos über das obere und untere System des Menschen und deren Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Bewegung und unser Selbstbewusstsein.

  • Wir zeigen dir, wie dein Körper dich wie von alleine vorwärts zieht oder nach hinten bringt.
  • Du bekommst ein Verständnis dafür, wie die Lautgebärden der Eurythmie mit den inneren Kräften des Menschen zusammenhängen.
  • Du erlebst, wie dein Astralleib mit dem unteren und oberen Menschen spielt und lustige Sachen mit ihm machen kann.
  • Ausserdem lernst du wichtige Grundprinzipien des Ich in der Bewegung kennen.

7 Videos, 49 Minuten

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Eurythmie mit dem Kupferstab

In dieser Reihe von sechs Übungen mit dem Kupferstab und deren Variationen lernst du:

  1. den Stab in die Kräfte des Raumes einordnen und damit auch dich selber
  2. die den Körper umgebenden Leichte-Kräfte im Körper wirksam zu machen
  3. deine Sinneswahrnehmung im Rücken zu verfeinern
  4. die autoregulative Fein-Sensorik deiner Hände und Finger von aussen her zu führen
  5. eine kommunikative Beziehung zum Umraum herzustellen
  6. und loszulassen

Wir erklären dir die die Übungen, zeigen dir verschiedene Varianten und worauf du dabei achten kannst. Danach lernst du, die Bewegungen der Stabübungen mit den Beinen und  dem Laufen von Formen zu verbinden. Wir zeigen dir, wie dieser Dialog zwischen Armen und Beinen gelingen kann, ohne dass der Kopf kontrolliert. So stärkst du das Zusammenwirken des oberen und unteren Menschen in dir, dein Körpergefühl und deine Verbindung mit dir selbst.

Gehämmerte Kupferstäbe für die Eurythmie bekommst du beim Metallatelier Hilden: Video

 

 

23 Videos, 1h 45min

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Die Vokale - Grundlagen und Variationen

Grundgebärden und Variationen

Vokale sind Kräfte der Ruhe, Herzkräfte. Wo Unruhe und Chaos ist, wirken sie ordnend, gestaltend und bringen das Wesentliche zur Geltung.

Sie wirken wie unsichtbare Magnetfelder, die den Raum strukturieren und auch dann noch Halt geben, wenn das Äussere wegfällt.

Die Videos im Kurs sind umfassend animiert und machen die Hintergründe der Vokalgebärden erlebbar.

Das Erlernen der Gebärden ist einfach und die Wirkung erstaunlich.

21 Videos, 2h15min

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Eurythmische Meditationen

Heilendes Bewegen und meditative Inhalte ergänzen sich ideal

  • Die Beschäftigung einem Inhalt, der nicht unmittelbar mit dem Alltag zu tun hat, kann zu einem hilfreichen Abstand vom Alltäglichen helfen.
  • Hier zeigen wir dir eine ganze Reihe von solchen Bewegungsmeditationen und worauf du bei der Ausführung achten kannst.
6 Videos, 1h25min

Therapeutische Übungen

Hier findest du Videos zu  folgende Übungen aus der Heileurythmie

  • Sympathie - Antipathie
    2 Videos
  • Ja - Nein
    4 Videos
  • U von links und rechts
    1 Video
  • Hoffnung U
    1 Video

8 Videos, 65min

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Eurythmie auf Skiern

Der erste Multimedia-Step-by-Step-Eurythmie-Kurs der Welt.
Video, Text und Landschaft!

Mit ausführlicher Beschreibung der Lautgebärden A, B, E, H, I, K, L, M, O, P, R, S, T, U, W. Die Videos beinhalten die Demonstration der Laute und zeigen ihre Anwendung beim Fahren. Dazu kommen ausführliche Texte aus dem Buch "Eurythmie auf Skiern" von Theodor.

Wir halten uns vor allem an die Buchstaben, die eine schöne Dynamik für das Skifahren bringen. Du kannst dir mit Hilfe der Videos und den ausführlichen Beschreibungen die nötigen Kenntnisse schnell und umfassend aneignen.

21 Videos, 60min

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Die vier Temperamente

Franco Casarin vermittelt uns auf seine spannende Art wichtige Einsichten über die Temperamente.

Giovanna Casarin untersucht das Thema zusammen mit ihrem Mann und Theodor Hundhammer in Bewegung.

8 Videos, 52 Minuten

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Wunschkonzerte 2020

Videos
Rhythmisches R - Aurum
Denken-Fühlen-Wollen
Loslassen Können
Halleluja
Friedvoll stehe ich zur Welt - TAO
Ober- und Unterkiefer lockern
IAO in Verbindung mit dem Christus
Mit dem Herzen sprechen
Planeten
Spannungkopfschmerz und Nackenschmerzen
Ich krafte
Kehlkopf-Chakra, Hals-Chakra
Venöse Durchströmung der Beine und Arme anregen
Heilung der Wirbelsäule
Die drei Ebenen und die dreigliedrige Armbewegung
Entspannung für die Unterkiefer
Harmonisierung des Kreislaufs
und viele mehr

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Der achtgliedrige Pfad

Online-Kurs mit Eurythmie

Hier findest du die Mitschnitte unserer Webinare zum achtgliedrigen Pfad vom Sommer 2020. Zuerst  noch als Rohschnitt, doch möchten wird diese Videos noch in diesem Jahr durch solche in ausgearbeiteter Form ersetzen und begleitende Texte hinzufügen

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Aktivitätsbasierte Stressbewältigung ABSR

Sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie.

Gegen Stress von innen, verursacht durch:

  • Vergesslichkeit
  • Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
  • Selbstzweifel und Überbesorgtheit
  • Überaktivität und Kontrollverlust
  • Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
  • Handlungszwänge und Handlungsängste
  • Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.

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Aktivitätsbasierte Stressbewältigung ABSR 2 Folgekurs

Aufbaukurs in umgekehrter Reihenfolge,

  • mit den zugrunde liegenden Texten von Rudolf Steiner,
  • mit neuen Eurythmie-Sequenzen der Stufe 2 von Health in Action,
  • mit Eurythmie-Doppel-Sequenzen der Stufen 1 und 2 für noch intensiveres Erleben der eurythmischen Prozesse.

Wenn du den Ablauf und die Alltagsübungen in umgekehrter Reihenfolge machst, wirst du den Kurs und dich selbst nochmal ganz neu erleben. Du siehst dich mit anderen Augen und entwickelst noch mehr Sicherheit und Ruhe in dem, was du schon gelernt hast.

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Geschützt trotz Hochsensibilität

Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den vom Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen  Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen?

Vier-Elemente-Body-Scan und 12 Eurythmie-Übungen
Euro 35.-/25.-.
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.

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HSP-1 Hochsensibilität

Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen

Zum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Das Besondere an unserem Kurs ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind. Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 3000 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen ihn ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf, und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieses Kurses.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.
Euro 70.-, ermässigt Euro 50.-
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

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HSP-2 Hochsensibilität

Erkenne deinen Schatz - Hochsensibilität Kurs 2

Auf dem See der Seele fährt ein Boot.
Manchmal fährt das Schifflein auch hinaus auf die hohe See.
Das kann turbulent werden.
Wer ist der Steuermann, und was steuert er an?
Geht es ihm um Wissen und Macht?
Was lebt in seinem Herz?

In unserem ersten Kurs HSP-1 hast du begonnen, deine Erlebnisse der Hochsensibilität, die sehr irritierend und schmerzhaft sein können, anzunehmen und zu bejahen, sodass sie für dich handhabbar werden können. Der Kurs ist wie eine Art Wurzelbildung für deine Lebensgestaltung.

Der Vertiefungskurs HSP 2 vertieft die Themen nochmals in umgekehrter Reihenfolge mit dem Ziel, die tieferen Schichten deines Wesens kennenzulernen, angstfrei zu leben und dich hilfreich im Leben einzubringen. Er möchte dazu beitragen, dass du deine Hochsensibilität als Befreiung aus persönlicher Begrenztheit erleben und wertschätzen kannst.

Acht Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.
Euro 70.-, ermässigt Euro 50.-
14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht

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Die Kunst des langen Lebens

Ein langes und erfülltes Leben ist wohl der Wunsch eines jeden Menschen. Damit verbunden ist verständlicherweise das Bedürfnis, Vitalität und Geisteskraft bis ins hohe Alter zu erhalten.

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Mobbing begegnen

Dein Kurs, um Mobbing-Situationen etwas entgegenzusetzen und langsam, aber sicher, etwas in Bewegung zu bringen.

Sieben Tage Rückgaberecht ohne Angabe von Gründen.

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Resistenz gegen Infektionen

Fünf zentrale Heileurythmie-Übungen, die das rhythmische System resistenter machen, die Atmung und den Kreislauf stärken und uns damit widerstandsfähiger gegen Angriffe von aussen machen. 

Ja-Nein
Sympathie-Anthipathie
Liebe-E
Hoffnung-U
AH-Verehrung

In jedem Webinar wird eine andere Übung vertieft.

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Stärkung für das Immunsystem

Den Körper musikalisch erleben und die Konsonanten als Quelle für Widerstandskraft und Selbstbehauptung kennenlernen.

Die rechte und die linke Säule
Auf-und Abströmen
Bei sich ankommen

Das O als Form im Raum
Licht - Schwere - O

A-E-I-O-U als Biografie
U-O-I-E-A in den Beinen
Leicht und verbunden: HM

Das glückliche Herz: I
Raum und Hülle bilden: H-M-I-B

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Gesundheit für die Augen

Replays von Mai bis Juni 2020.

Musikalische Durchströmung des Körpers
Anregung der Zirkulation mit  R in den Armen
Musikalische Ausführung des R mit den Beinen
Unten und oben verbinden mit W
Die Augen durchströmen und durchlichten mit W und L
Abschluss mit TAO

In jeder Stunde werden alle Elemente geübt und von Stunde zu Stunde vertieft.

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Gesundheit für das Herz

Sechs Stunden mit Übungen zur Stärkung und Rhythmisierung des Herzens.

In diesem Kurs bekommst du einen Fundus von Bewegungs-Übungen, die dir helfen, dein Herz bei seinen vielfältigen Aufgaben zu unterstützen und ihm die nötige Entlastung zu verschaffen, die es braucht, um blühen, strahlen und schenken zu können. Zusätzlich bekommst du Zugang zu allen Wunschkonzert-Videos von 2020.

14 Tage uneingeschränktes Rückgaberecht.


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A in Action

Empfänglich bleiben, geerdet werden.

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E in Action

Beziehung herstellen. Gegensätze verbinden.

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I in Action

Das glückliche Herz. Beweglich und zentriert zugleich.

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O in Action

Licht und Wärme. Harmonie in Hülle und Fülle.

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U in Action

In sich ruhen. Grenzen überwinden.

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Ei in Action

Zuwendung und Sanftheit. Bei sich ankommen.

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Au in Action

Überblick und Kreativität. Raum für Freiheit.

Reiseapotheke - A

 Empfänglich bleiben, geerdet werden 

Reiseapotheke - O

Licht und Wärme – Harmonie in Hülle und Fülle

Reiseapotheke - I

Gleichgewicht und Rückgrat stärken. Innerlich wie äusserlich beweglich werden.

Reiseapotheke - E

Beziehungen herstellen, Begegnen und Verbinden.

Reiseapotheke - Ei

Bei sich ankommen. Zuwendung und Sanftheit

Reiseapotheke - Au

Überblick und Kreativität. Räume schaffen für Freiheit

Reiseapotheke - U

In sich ruhen – Grenzen überwinden

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Geführter ABSR Gruppenkurs

ABSR mit Theodor vom 27. September bis 29. November 2020

Geführter Gruppenkurs Aktivitätsbasierte Stressbewältigung (ABSR) mit Webinaren, Chat, Unterricht und vielen Übungen. Die Übungen werden im alltäglichen Leben durchgeführt und mit  Eurythmie vertieft und verstärkt. Jeden Sonntag finden um 17 Uhr Webinare zur Einführung in das nächste Modul statt. 24 Stunden später findest du das Replay im Kurs. Nach dem Kurs hast du alle Lektionen permanent zur Verfügung.

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Anthroposophie basierte Stressbewältigung

Geführter Kurs vom 18. April bis 21 Juni 2020.
Zugang nur für ehemalige Teilnehmer.

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Gesundheit für das vegetative Nervensystem (Webinar Jan.-Nov.2021)


Live jeden Montag vom 18. Januar bis 22 März um 17 Uhr

  • Sechs Webinare mit Theodor zur Stärkung und Regeneration des vegetative Nervensystems.
  • Vier Wunschkonzert-Webinare und Zugang zu allen Wunschkonzert-Replays von 2020.

In diesem Kurs lernst du einen Fundus von Bewegungs-Übungen, die dir helfen, das autonome Nervensystem, welches für dein Wohlbefinden und die Gesundheit der Organe zuständig ist ,zu unterstützen und ihm die nötige Entlastung zu verschaffen.

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Wunschkonzerte 2021

Alle Wunschkonzert Replays des Jahres 2021.

Für Teilnehmer der Eurythmie für die Gesundheits Webinare ist der Zugang gratis.